面对律师被威胁恐吓的情况，你应首先保持冷静，并立即采取一系列有效措施来保护自己的合法权益和人身安全。以下是从不同角度给出的详细分析和建议：
一、及时保留证据
记录威胁内容：
- 无论是口头威胁还是通过文字、电子方式（如短信、邮件、社交媒体等）进行的威胁，都应尽可能准确地记录下具体内容，包括时间、地点、威胁者的身份或特征等关键信息。
- 可以通过录音、录像、截屏等方式进行记录，确保证据的完整性和真实性。
保存相关物品：
- 对于收到的威胁信件、电子邮件、短信等原始物品，要妥善保存，不得随意丢弃或删除。
- 这些物品可能成为后续处理事件的重要证据，有助于警方或法院查明事实真相。
二、确保自身安全
回避冲突：
- 避免与威胁者发生直接冲突，以免激化矛盾，导致更严重的后果。
- 在可能的情况下，暂时远离威胁者所在的场所，确保自己处于安全的环境中。
通知亲友：
- 将遭遇威胁的情况告知家人、朋友或同事，让他们了解你的处境，并在必要时提供帮助和支持。
- 同时，提醒他们注意自身安全，防止威胁者将目标转向他们。
加强安全防范：
- 提高警惕，注意观察周围环境，是否有可疑人员跟踪或监视。
- 保护个人信息，不要随意透露行踪、居住地址等敏感信息。
- 采取必要的防范措施，如更换门锁、调整出行路线、安装安防设备等。
三、寻求外部帮助
向公安机关报案：
- 如果威胁严重到涉及人身安全、财产安全或其他违法行为，应立即拨打110报警电话，向警方详细描述威胁情况，并提供相关证据。
- 警方会根据《治安管理处罚法》等相关法律法规，对实施威胁的行为人进行必要的行政处罚。若威胁行为构成犯罪，将依法追究刑事责任。
寻求社区或相关机构帮助：
- 可以向社区居委会、村委会、妇女联合会等机构反映情况，这些机构可以从中调解，与威胁者沟通，化解矛盾。
- 如果是在工作场所遭遇威胁，也可以向单位的领导或人力资源部门报告，寻求单位的协助和保护。
四、采取法律手段
民事起诉：
- 如果威胁恐吓行为给你造成了精神损害、名誉损失或其他经济损失，你可以向人民法院提起民事诉讼，要求威胁者承担相应的民事赔偿责任。
- 在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明威胁者的行为与你所遭受的损失之间存在因果关系。
刑事自诉：
- 在某些严重的情况下，威胁恐吓行为可能构成犯罪，如侮辱罪、诽谤罪等。
- 如果公安机关认为不构成刑事案件，而你认为威胁者的行为已经触犯刑法，你可以直接向法院提起刑事自诉，追究威胁者的刑事责任。
五、心理调适
- 被威胁恐吓可能会对你的心理造成负面影响，如焦虑、恐惧等。此时，可以考虑寻求心理咨询师的帮助，进行心理调适。
- 通过心理咨询，你可以学会应对压力的方法，减轻负面情绪的影响，恢复正常的心理状态。
总结与建议：
面对威胁恐吓，保持冷静是首要前提。随后，通过及时保留证据、确保自身安全、寻求外部帮助、采取法律手段以及进行心理调适等措施，你可以有效地保护自己的合法权益和人身安全。记住，法律是你的坚强后盾，不要害怕站出来维护自己的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。