若别人扣了你10万彩礼，你首先需要明确的是，彩礼的给付与接收通常基于双方自愿和约定，一旦彩礼被扣留，可能涉及法律纠纷。以下是从不同角度为你提供的分析和建议：
一、法律角度分析
彩礼的法律性质：
- 彩礼在法律上通常被视为一种附条件的赠与，即以结婚为目的的赠与。若双方未办理结婚登记手续，或虽办理但未共同生活，或婚前给付导致给付人生活困难，给付方有权请求返还彩礼。
扣留彩礼的合法性：
- 除非有明确的法律依据（如上述彩礼返还的情形），否则任何一方无权单方面扣留彩礼。扣留彩礼可能构成对另一方财产权的侵犯。
法律救济途径：
- 若彩礼被扣留，你可以通过协商、调解或诉讼等途径解决。协商和调解是更为温和的方式，若无法达成一致，你可以向法院提起诉讼，要求返还彩礼。
二、实际操作建议
收集证据：
- 在采取任何行动之前，确保你收集了足够的证据来证明彩礼的给付和扣留事实。这可能包括转账记录、聊天记录、证人证言等。
尝试协商：
- 首先，你可以尝试与对方进行协商，看是否能够达成一致并返还彩礼。协商时，保持冷静和理性，明确表达你的诉求和理由。
寻求调解：
- 如果协商无果，你可以考虑寻求第三方调解，如社区调解委员会、人民调解组织等。调解员会协助你们双方进行沟通，并尝试达成和解。
提起诉讼：
- 若调解也未能解决问题，你可以向法院提起诉讼。在诉讼过程中，你需要提交相关证据来支持你的诉求，并遵循法院的审理程序。
三、可能面临的法律后果
若对方被判返还彩礼：
- 如果法院最终判决对方返还彩礼，对方需要按照判决履行义务。若对方不履行，你可以申请法院强制执行。
若你败诉：
- 如果法院认为你没有足够的证据或理由来支持你的诉求，你可能会败诉。此时，你需要接受法院的判决，并考虑是否上诉或采取其他法律措施。
针对你的情况，我建议你首先尝试与对方进行协商，看是否能够达成一致并返还彩礼。如果协商无果，你可以考虑寻求调解或提起诉讼。在整个过程中，务必保持冷静和理性，并收集好相关证据来支持你的诉求。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。