邻居在厨房里按摄像头正对着你家小棚拍，这一行为是否违法需结合具体情况来判断。以下从不同角度为您详细分析：
可能违法的情形
侵犯隐私权：
- 小棚作为您生活空间的一部分，享有一定的隐私权益。若邻居的摄像头能够清晰拍摄到您家小棚内的私密空间或活动，如存放的物品、日常进出等，很可能侵犯了您的隐私权。根据《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条，自然人享有隐私权，任何组织或个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人隐私权。
干扰正常生活：
- 若邻居的摄像头设置导致您及家人正常生活受到不合理干扰，例如不敢自由进出小棚、在小棚附近不敢正常交谈等，影响了您的生活安宁，也可能构成侵权。
违反治安管理规定：
- 如邻居利用摄像头获取您的隐私信息后进行传播、宣扬，给您造成不良影响，还可能违反《治安管理处罚法》。例如，将拍摄到的尴尬场景传播到网上，导致您遭受嘲笑或名誉损害。
不违法的情形
合理的安全防范目的：
- 邻居安装摄像头主要为自身安全防范，如防止厨房或周边区域被盗、遭受不法侵害等。且拍摄范围仅覆盖到其厨房及必要的公共区域，对他人权益没有造成实质损害。例如，因近期周边发生多起盗窃事件而安装摄像头，且画面只显示自家厨房及少量必经公共通道部分。
经过同意：
- 邻居事先征求了您的意见，并获得您的同意后才将摄像头对着您家小棚，这种情况下一般不构成违法。但需要注意的是，这种同意应当是明确、自愿的，且您应充分了解摄像头可能拍摄到的范围和内容。
应对措施
沟通协商：
- 首先尝试与邻居友好沟通，说明您的顾虑和诉求，要求其调整摄像头位置或角度，避免拍摄到您家小棚。在沟通过程中，保持冷静和理性，尽量通过和平方式解决纠纷。
第三方调解：
- 若沟通无果，可寻求物业、居委会等第三方调解机构介入调解。这些机构通常具有客观公正的角度，能够协调双方，寻求解决方案。
法律途径：
- 若以上方法均不能解决问题，且您的隐私权确实受到严重侵犯，可考虑向公安机关报案或向法院提起民事诉讼来维护自己的权益。在此过程中，建议保留相关证据，如照片、视频等，以证明邻居的摄像头确实拍摄到了您家小棚内的私密空间或活动。
总结来说，邻居在厨房里按摄像头正对着您家小棚拍的行为是否违法需根据具体情况判断。在维护自己合法权益的同时，也应尊重他人的合理需求。若存在争议，应通过合法途径妥善解决。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。