结论：关于您提出的“国企内退了有毒有害2029年55岁是否可以提前退休”的问题，这主要取决于您是否满足特定的提前退休条件，特别是与从事有毒有害工作相关的规定。若您满足从事有毒有害工作满一定年限且达到特定年龄的条件，则有可能提前退休；否则，可能无法提前退休。以下是对此问题的详细分析：
一、提前退休的一般条件
提前退休通常涉及特定的条件，这些条件可能因地区、行业及具体政策而异。一般来说，提前退休可能与工作性质、工作年限、年龄以及健康状况等因素有关。在国企中，特别是从事有毒有害工作的员工，可能享有更为优惠的提前退休政策。
二、从事有毒有害工作的提前退休政策
政策依据：
- 根据相关规定，从事井下、高空、高温、特别繁重体力劳动或其他有害身体健康工作的职工，退休年龄可能有所提前。具体来说，男性职工可能年满55周岁，女性职工可能年满45周岁，且连续工龄满一定年限（如10年）的，可以办理提前退休。
具体条件：
- 工作性质：您必须确实从事有毒有害工作，且该工作对您的身体健康造成了潜在危害。
- 工作年限：您需要满足从事有毒有害工作的连续工龄要求，这通常是一个固定的年限，如8年或10年，具体取决于地方政策。
- 年龄要求：您需要达到特定的年龄，如男性55周岁，女性45周岁（但您的情况中提到的是55岁，这可能意味着您是男性或特定政策下的女性年龄要求）。
- 审批程序：提前退休需要经过相关部门的审批，包括社保部门的审核和劳动保障部门的批准。
内退与提前退休的区别：
- 内退（内部退养）是企业在内部实行的一种退休预备制度，与正式的提前退休不同。内退员工通常不再从事原工作，但保留与企业的劳动关系，并享受一定的生活费。然而，内退并不等同于提前退休，内退员工在达到正式退休年龄时仍需办理退休手续。
三、您的具体情况分析
- 工作性质：您提到在国企内从事有毒有害工作，这符合提前退休政策中对工作性质的要求。
- 工作年限：您需要确认自己从事有毒有害工作的连续工龄是否满足地方政策的要求。
- 年龄要求：您计划在2029年55岁时提前退休，这需要看当地政策是否允许男性在55岁时因从事有毒有害工作而提前退休。
- 审批程序：即使您满足上述条件，仍需经过相关部门的审批才能办理提前退休手续。
四、建议与行动
- 查阅政策：建议您首先查阅当地关于提前退休的具体政策，特别是与从事有毒有害工作相关的规定。
- 咨询单位人事部门：向您所在国企的人事部门咨询提前退休的具体条件和程序。
- 准备材料：如果满足条件，提前准备好相关材料，如工作证明、工龄证明、健康证明等。
- 关注政策变化：由于政策可能随时间变化，建议您持续关注相关政策动态。
最后，如果您在提前退休方面遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据您的具体情况提供更为详细的法律建议。