面对被陌生人电话信息威胁恐吓的情况，您应当采取以下措施来保护自己：

1. 保持冷静，明确立场

   • 接到恐吓电话或信息时，务必保持冷静，不要被对方的言语激怒或影响。明确自己的权益和立场，坚定信念，不因恐惧而轻易妥协。保持理智有助于您更好地应对后续情况，避免做出可能损害自己权益的行为。

2. 全面记录关键信息

   • 通话或信息内容：如果条件允许，使用手机等设备的录音功能对通话进行清晰录音，或者截图保存恐吓信息。确保记录下对方的恐吓言辞、涉及的具体事项等，这是非常重要的证据。
   • 电话号码与时间：准确记录来电号码、通话时间（精确到分钟甚至秒），以及查看归属地信息。如果通过短信或其他方式收到恐吓信息，同样要记录发送时间、对方号码等信息。这些信息在后续调查中至关重要。
   • 其他相关证据：如果可能，尽量收集与恐吓事件相关的其他证据，如目击者证言、现场照片或视频等。

3. 及时报警并寻求法律帮助

   • 向警方报案：立即拨打当地报警电话（如110），向警方详细描述事件经过，包括威胁内容、通话或信息时间、对方电话号码等信息。警方将根据您提供的情况进行调查，并可能通过技术手段追踪电话号码或信息发送者的来源。
   • 法律依据：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条的规定，写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。如果恐吓行为构成犯罪，如寻衅滋事罪、敲诈勒索罪等，还将面临更严厉的刑事处罚。

4. 告知亲友并寻求支持

   • 将遭遇电话信息威胁恐吓的事情告知家人、朋友或同事，让他们了解情况并提高警惕。他们可以在您需要情感支持和帮助时及时给予，同时也可以作为目击者或证人提供证言。

5. 关注自身安全，必要时采取保护措施

   • 在等待警方调查和处理的过程中，务必关注自身安全。避免与威胁者发生直接冲突或接触，以免给自己带来不必要的麻烦。
   • 如果认为自身安全受到严重威胁，可以考虑更换联系方式、居住地址等措施来保护自己。同时，也可以向工作单位、学校等相关机构报告情况，以便他们采取相应的保护措施。

6. 关注心理健康，及时寻求心理疏导

   • 如果恐吓威胁给您带来较大的心理压力和困扰，影响到正常生活和工作，不要犹豫寻求心理咨询师的帮助。进行心理疏导可以缓解焦虑和恐惧情绪，帮助您更好地应对困境。

面对此类情况，您有权保护自己的安全和权益。请务必采取上述措施，并及时向我咨询相关法律问题。我将根据您的具体情况，提供更为详细和专业的法律建议。