针对您提出的“起诉离婚时另一方在外地上班，是否可以在本地法院起诉”的问题，以下是我的详细解答：

首先，我们需要明确的是，在一般情况下，离婚诉讼应当到被告住所地的法院去起诉，这里的住所地指的是公民的户籍所在地。这是民事诉讼中的一项基本原则，即“原告就被告”原则。

然而，也存在一些特殊情况。根据相关法律规定，如果被告离开其户籍所在地超过一年，那么原告就可以在自己住所地的法院提起离婚诉讼。这一规定主要是为了方便原告进行诉讼，避免因为被告在外地工作而给原告带来不必要的诉讼成本和时间消耗。

具体到您的情况，如果另一方（即被告）在外地上班，并且已经离开其户籍所在地超过一年，那么您作为原告，就可以在自己住所地的法院提起离婚诉讼。在提起诉讼时，您需要准备好起诉状、结婚证等相关证据材料，并到本地有管辖权的法院去立案。

法院在受理案件后，会安排开庭时间，并通知双方当事人。在庭审过程中，双方可以就离婚、财产分割、孩子抚养等问题进行举证、质证和辩论。最后，法院会根据事实和相关法律作出判决。

需要注意的是，不同地方的法院在具体操作上可能会有一些差别。因此，在提起诉讼前，建议您先咨询一下当地法院或者专业的律师，了解具体的诉讼流程和注意事项。

综上所述，如果另一方在外地上班并且已经离开户籍所在地超过一年，您是可以在自己住所地的法院提起离婚诉讼的。希望这个解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或者需要进一步的帮助，请随时告诉我。