核心结论：在异地出车祸，误工费和交通费是否包含在保险里，需分情况讨论，具体如下：
误工费：
- 交强险：根据《机动车交通事故责任强制保险条例》及相关司法解释，交强险在死亡伤残赔偿限额内，会赔偿受害人因交通事故导致的误工损失。这意味着，如果事故责任在对方，且对方车辆投保了交强险，那么你的误工费有可能在交强险的赔偿范围内得到部分或全部补偿。
- 商业险：如果你自己购买了商业车险中的“车上人员责任险”或类似险种，且事故责任在你方（但需注意，通常此类险种不赔偿己方人员的误工费，除非特别约定），或者对方车辆购买了商业第三者责任险，且该险种覆盖了误工费的赔偿，那么你的误工费也可能通过商业险得到赔偿。但大多数情况下，商业险对误工费的赔偿有明确的限制和条件，需仔细阅读保险合同。
交通费：
- 交强险：交强险主要赔偿因交通事故造成的人身伤亡和财产损失，对于交通费（如因处理事故而产生的往返交通费用）的赔偿，交强险并没有明确的规定。但在实际操作中，如果交通费是因治疗伤情或处理事故而必然产生的合理费用，且能够提供相应证据，有时也可能在交强险的赔偿范围内得到一定程度的考虑，但这并非法定赔偿项目。
- 商业险：同样，商业险对交通费的赔偿也取决于具体的保险合同条款。如果合同中明确包含了交通费的赔偿，且事故符合赔偿条件，那么你可以向保险公司申请赔偿。但大多数商业车险并不直接包含交通费的赔偿，除非你购买了特别附加的险种或服务。
建议：
- 在处理此类事故时，首先应确保自身安全，并及时报警和联系保险公司。
- 收集并保存好所有与事故相关的证据，包括医疗记录、交通费发票、误工证明等，以便在申请赔偿时提供有力支持。
- 如果对保险公司的赔偿决定有异议，或者认为赔偿金额不合理，可以及时向保险公司提出申诉，或者寻求法律途径解决。
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