如果遇到网上恶意P图并传播的情况，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 及时收集证据：

   • 首先，要迅速收集所有与恶意P图和传播行为相关的证据，包括但不限于截图、链接、传播记录、发布者的账号信息等。这些证据将是你后续维权的重要依据。

2. 向平台投诉：

   • 你可以向发布恶意P图的社交媒体平台或网站进行投诉，要求其删除侵权内容并封禁相关账号。大多数平台都有明确的社区规范和投诉机制，你可以按照平台指引进行操作。

3. 报警处理：

   • 如果恶意P图和传播行为已经严重侵犯了你的名誉权、肖像权等人格权，你可以向当地公安机关报案。警方会根据情况展开调查，并依法对侵权者进行处罚。根据《治安管理处罚法》的相关规定，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。

4. 提起民事诉讼：

   • 除了报警外，你还可以选择向法院提起民事诉讼，要求侵权者承担停止侵害、赔礼道歉、恢复名誉、赔偿损失等民事责任。根据《民法典》的相关规定，自然人享有肖像权，有权依法制作、使用、公开或者许可他人使用自己的肖像。任何组织或者个人不得以丑化、污损，或者利用信息技术手段伪造等方式侵害他人的肖像权。未经肖像权人同意，不得制作、使用、公开肖像权人的肖像。

5. 考虑刑事指控：

   • 在某些极端情况下，如果恶意P图和传播行为构成了对他人名誉的严重损害，或者涉及到了其他违法犯罪行为（如敲诈勒索、诽谤罪等），你还可以考虑向公安机关提出刑事指控，要求追究侵权者的刑事责任。

在采取上述措施时，你需要注意以下几点：

• 保持冷静：面对恶意P图和传播行为，保持冷静和理智至关重要。不要因为情绪激动而做出过激行为，以免给自己带来不必要的麻烦。
• 及时行动：一旦发现恶意P图和传播行为，要立即采取行动进行维权。拖延时间可能会导致证据丢失或侵权行为进一步扩大。
• 寻求专业帮助：如果你对法律程序不熟悉或者觉得自己的维权能力有限，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为你提供专业的法律建议和指导，帮助你更好地维护自己的合法权益。

最后，我要强调的是，每个人都有权保护自己的人格权不受侵犯。如果你遇到了网上恶意P图并传播的情况，不要害怕也不要退缩，勇敢地站出来维护自己的权益吧！如果你有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。