一般情况下，若土地流转合规且已履行多年，难以要回；但在特定情形下，可以尝试要回土地。以下从不同角度进行分析：

一、土地流转合规且已履行多年的情况

根据法律规定，土地所有权归国家或集体所有，个人仅有土地使用权。土地使用权的买卖或流转必须合法合规，若双方签订了有效的土地流转合同，并且该合同已经履行多年，那么通常情况下，土地的使用权已经发生了转移，原土地使用者难以要回土地。这是因为合同一旦成立并生效，就具有法律约束力，双方应当按照合同约定履行各自的义务。

二、存在特定情形可以尝试要回土地的情况

1. 流转合同违法：

   • 如果土地流转合同违反了法律法规的强制性规定，例如改变了土地用途（如将农业用地转为建设用地）、未经集体同意等，那么该合同可能被认定为无效。在这种情况下，原土地使用者可以主张合同无效，并尝试要回土地。

2. 受欺诈、胁迫签订合同：

   • 如果原土地使用者在签订土地流转合同时受到了欺诈或胁迫，例如被对方以虚假信息误导或被迫在不利条件下签订合同，那么原土地使用者可以在法定期限内请求撤销该合同。一旦合同被撤销，原土地使用者就有权要回土地。

3. 合同到期或解除条件达成：

   • 如果土地流转合同中约定了具体的期限或解除条件，并且该期限已到或解除条件已达成，那么原土地使用者可以依据合同约定要回土地。

三、建议采取的行动步骤

1. 协商：

   • 首先，原土地使用者可以尝试与现土地使用者进行协商，看是否能够达成一致意见，和平解决土地纠纷。

2. 收集证据并起诉：

   • 如果协商无果，原土地使用者需要收集相关证据，如流转合同、受欺诈或胁迫的证据、改变土地用途的证据等，并向法院提起诉讼。法院将根据双方提供的证据和法律规定，判定合同的效力和土地的归属。

举例说明：假设小朱将自己的土地使用权流转给了小李，双方签订了流转合同且已履行多年。后来，小朱发现小李在流转土地后改变了土地用途，并且小朱能够证明自己在签订合同时受到了小李的胁迫。在这种情况下，小朱可以主张合同无效或撤销合同，并尝试要回土地。他需要先与小李协商，协商不成则收集相关证据向法院起诉。

如果您面临类似的情况，建议先尝试与对方协商解决。若协商无果，请及时收集相关证据并咨询专业律师（即我本人，李英华律师，专注于婚姻家庭、离婚财产纠纷、遗产继承、房产纠纷领域），以便通过法律途径维护自己的合法权益。