老公值班期间跑小三家过夜，这一行为本身并不直接构成违法，但可能涉及道德和婚姻忠诚义务的问题，同时在特定情况下可能触犯法律。以下从不同角度为您详细分析：

一、道德层面

从道德角度来看，婚姻是建立在忠诚和信任基础上的。老公在值班期间跑小三家过夜，显然违背了婚姻中的忠诚义务，对配偶造成了情感上的伤害。这种行为虽然不直接违法，但会受到社会道德的谴责。

二、法律层面

1. 不构成直接违法：

   • 单纯从“跑小三家过夜”这一行为来看，它并不直接违反我国的法律法规。法律并未明确规定夫妻一方不得在特定时间（如值班期间）前往他人住所。

2. 可能涉及的法律问题：

   • 重婚罪：如果老公与小三以夫妻名义共同生活，或者在外公开以夫妻身份相称，那么可能构成重婚罪。根据《中华人民共和国刑法》第二百五十八条，有配偶而重婚的，或者明知他人有配偶而与之结婚的，处二年以下有期徒刑或者拘役。但需要注意的是，单纯的“过夜”行为并不构成重婚罪，需要满足以夫妻名义共同生活的条件。
   • 离婚损害赔偿：在离婚诉讼中，如果一方能够证明另一方存在与他人同居等过错行为，那么无过错方有权请求损害赔偿。根据《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条，有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：（一）重婚；（二）与他人同居；（三）实施家庭暴力；（四）虐待、遗弃家庭成员；（五）有其他重大过错。这里的“与他人同居”可能包括与小三长期保持不正当关系并共同居住的情况。

三、建议与措施

1. 沟通与协商：

   • 首先，您可以尝试与老公进行坦诚的沟通，表达您的感受和担忧，看是否能够通过协商解决问题。

2. 收集证据：

   • 如果您怀疑老公存在与他人同居等过错行为，可以注意收集相关证据，如聊天记录、照片、视频等，以备在离婚诉讼中使用。

3. 寻求法律帮助：

   • 如果您决定离婚，并且认为老公存在过错行为，可以咨询专业律师，了解您的权利和义务，以及如何在离婚诉讼中维护自己的合法权益。

4. 关注心理健康：

   • 面对这样的困境，您可能会感到沮丧、愤怒或无助。请记得关注自己的心理健康，必要时可以寻求心理咨询师的帮助。