造谣行为通过调解是可以要求对方赔偿的。以下从不同角度为您详细分析：
一、法律背景
造谣行为通常涉及对他人名誉权的侵害，根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有名誉权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。当造谣行为导致他人名誉受损时，受害人有权要求侵权人承担民事责任，包括停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉以及赔偿损失等。
二、调解途径
自行协商调解：
- 在发现被造谣后，您可以首先尝试与造谣者进行协商，要求其停止造谣行为，并赔偿因造谣给您造成的损失。
- 如果造谣者同意赔偿，双方可以签订书面协议，明确赔偿金额、支付方式等条款。
第三方调解：
- 如果自行协商无果，您可以寻求第三方调解机构的帮助，如人民调解委员会、消费者协会等。
- 调解机构会组织双方进行调解，根据事实和法律规定，提出调解方案，促使双方达成赔偿协议。
三、赔偿内容
在调解过程中，您可以要求造谣者赔偿因造谣行为给您造成的以下损失：
直接经济损失：
- 如因造谣导致您的工作机会丧失、业务合作中断等直接经济损失。
精神损害赔偿：
- 造谣行为往往会对受害人的精神造成损害，您可以要求造谣者赔偿精神损害抚慰金。
- 精神损害赔偿的数额会根据造谣行为的严重程度、对受害人精神损害的程度以及当地经济水平等因素综合确定。
四、注意事项
保留证据：
- 在调解前，您需要收集并保留好造谣行为的证据，如造谣内容的截图、录音、视频等。
- 证据是调解和诉讼的关键，务必确保证据的真实性和完整性。
调解协议的法律效力：
- 双方达成的调解协议具有法律效力，一旦签订，双方应严格履行。
- 如果造谣者不履行调解协议，您可以依据协议向法院提起诉讼，要求造谣者承担违约责任。
诉讼途径：
- 如果调解无果，您还可以选择向法院提起诉讼，要求造谣者承担民事责任。
- 诉讼过程中，法院会根据事实和法律规定，作出公正的判决。
建议：在处理造谣纠纷时，建议您保持冷静和理性，通过合法途径维护自己的权益。如果您在调解过程中遇到困难或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议。