面对分手后对方要求还钱并提起诉讼的情况，确实会让人感到困扰和不安。不过，别担心，我会一步步帮你理清思路，告诉你该如何应对。
一、明确款项性质
首先，你需要弄清楚对方所主张的款项性质。这是处理整个纠纷的关键。
借款：如果这笔款项是你在恋爱期间向对方借的，并且对方能够提供借款凭证（如借条、转账备注为借款等），那么按照法律规定，你通常是需要归还这笔借款的。因为借款行为具有明确的债权债务关系，有证据支持的借款理应得到偿还。
赠与或共同消费：如果这笔款项是恋爱期间的赠与（如节日红包、表达爱意的小额转账等）或者是一起消费的支出，那么从法律角度来看，一般是无需返还的。因为在恋爱关系中，双方的消费行为往往具有一定的随意性和情感性，不能简单地将所有消费都视为借款。
二、查看起诉材料并准备答辩
接下来，你需要认真查看对方提交的起诉材料，包括起诉状和各种证据。了解对方的诉求以及他们掌握的证据情况。
准备答辩状：如果你觉得对方的诉求不合理或者证据不够充分，你可以准备答辩状，去反驳对方的主张，并且拿出相关证据来支持你的观点。
收集证据：积极收集聊天记录、转账记录、证人证言等证据，证明款项的性质或已还款的事实。比如，如果聊天记录能证明双方曾达成赠与合意，那么这笔款项就无需返还。
三、积极参与诉讼过程
在诉讼过程中，你需要积极参与应诉，按照法院的要求提交答辩状并按时出庭。
质证对方证据：对原告提交的证据进行仔细审查和质证，找出其证据中的漏洞、不合理之处或与案件无关的内容，削弱对方证据的证明力。
提出合理抗辩：如果确实存在借款但有合理抗辩理由（如已部分或全部偿还），你可以向法院提供还款证据。如果对方主张不合理，你可以针对其诉求进行反驳。
四、考虑和解或接受判决
和解：如果借款事实较清晰，但你觉得诉讼成本太高或者想避免矛盾进一步激化，你可以考虑与对方协商和解，达成还款计划。
接受判决：如果法院最终判决你需要还钱，那么你需要按照判决去履行义务。如果判决对你有利，你也可以通过法院去强制对方履行财产义务（如果对方有相关财产的话）。
五、保持冷静和理性
在整个处理过程中，你一定要保持冷静和理性。不要因为情绪激动而做出不理智的行为或决定。要严格依据法律规定和手中的证据来妥善处理这个纠纷。
最后，我想说的是，分手后被要求还钱并提起诉讼确实是一件麻烦事。但只要你明确款项性质、积极准备答辩和证据、参与诉讼过程并考虑和解或接受判决，你就能妥善处理这个纠纷。希望这些建议能对你有所帮助！