若您已被列为网逃人员，且在外地被监控拍摄到，核心结论是：您应尽快主动向公安机关投案自首，争取从宽处理。以下从不同角度为您详细分析：

1. 法律后果角度

• 自首的法定从宽情节：根据《中华人民共和国刑法》第六十七条，犯罪以后自动投案，如实供述自己罪行的，是自首。对于自首的犯罪分子，可以从轻或者减轻处罚。其中，犯罪较轻的，可以免除处罚。这意味着，即使您已被列为网逃，主动投案仍可能显著减轻法律后果。
• 被动抓捕的加重风险：若您继续逃避，公安机关可能通过监控、大数据等技术手段锁定您的位置，实施抓捕。此时，您将失去自首的从宽机会，且可能因“逃避侦查”被认定为情节恶劣，面临更严厉的处罚。

2. 程序权利角度

• 投案后的权利保障：主动投案后，您有权委托律师提供法律帮助，律师可以协助您与公安机关沟通，确保程序合法（如讯问时律师在场、申请取保候审等）。
• 被动抓捕的程序风险：若被公安机关抓获，您可能面临更严格的羁押措施（如刑事拘留），且在讯问过程中若未及时委托律师，可能因紧张或法律知识不足导致不利陈述。

3. 实际处理建议

• 立即联系家属或律师：若您决定投案，可先通过电话联系家属，委托律师协助您向公安机关表达投案意愿，律师可以协助您准备相关材料（如自首书），并陪同您投案。
• 保留证据：若您认为被监控拍摄存在误认或程序违法（如未依法出示证件、未告知权利等），可在投案时向律师说明，律师可依法申请查看监控录像，维护您的合法权益。

4. 特殊情况说明

• 若您认为自身无罪：即使您认为被误列为网逃，也应通过合法途径解决，而非逃避。投案后，您可向公安机关提出无罪辩解，并申请律师介入调查，避免因逃避导致程序瑕疵影响后续申诉。
• 若涉及共同犯罪：若您与他人共同实施犯罪，主动投案并如实供述同案犯信息的，可能被认定为“立功”，进一步争取从宽处理。

最后提醒：逃避无法解决问题，反而可能因时间推移导致证据固定、同案犯指认等不利后果。主动投案是当前对您最有利的选择。若您需要具体指导（如投案流程、律师委托等），可直接向我咨询，我会结合您的案件细节提供进一步建议。