当面临被起诉离婚而自己不愿意离婚的情况时，你可以按照以下步骤来应对：

一、积极应诉

首先，你需要明确自己作为被告的身份，并积极准备应诉。这包括了解起诉离婚的基本流程、准备相关证据材料以及撰写答辩状等。在收到法院的起诉状副本后，你有权在规定的时间内（通常是十五日内）提出答辩状，阐述自己不愿离婚的态度及原因。

二、参与调解

法院在审理离婚案件时，通常会先进行调解。这是离婚诉讼中的必经程序，旨在促使双方达成和解协议，解决婚姻纠纷。在调解过程中，你可以充分表达自己的意愿和诉求，同时倾听对方的意见，尝试寻找双方都能接受的解决方案。如果调解成功，法院会出具调解书，离婚即生效；若调解失败，则进入判决阶段。

三、收集并保存证据

在诉讼期间，你需要注意收集和保存夫妻感情未破裂的证据。这些证据可以包括共同生活的照片、视频、聊天记录、亲友的见证等，用以证明你们之间的感情仍然存在，或者至少没有达到破裂的程度。同时，你也可以准备一些关于自己为改善关系所做的努力的证据，如心理咨询记录、共同参加活动的证明等。

四、冷静分析对方诉求和证据

在庭审过程中，你需要冷静分析对方的诉求和证据。对于对方的指控和要求，你要提出合理的反驳和解释。同时，你也要关注法院对双方证据的认定和采信情况，以便在必要时提出异议或申请重新鉴定等。

五、关注法院传票和相关文书

你需要密切关注法院的传票和相关文书，确保按时参加庭审。如果因特殊情况不能出席，应及时向法院申请延期，并说明理由。在庭审过程中，你要注意言辞恰当，避免情绪化表达，以免影响自己的形象和权益。

六、了解判决依据和可能结果

法院在判决离婚时，会依据夫妻感情是否确已破裂来作出决定。如果一方有重婚、家暴、遗弃家庭成员等情形，法院一般会认定夫妻感情破裂，判决准予离婚。但仅一方不同意离婚，而无其他法定情形的，法院可能判决不准离婚。判决生效后，若双方仍未和好，一方可在六个月后再次起诉离婚。

七、寻求专业帮助

如果你觉得自己无法独自应对诉讼过程，或者对法律程序不熟悉，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为你提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助你更好地维护自己的权益。

总之，当面临被起诉离婚而自己不愿意离婚的情况时，你需要保持冷静、积极应诉、参与调解、收集并保存证据、冷静分析对方诉求和证据、关注法院传票和相关文书、了解判决依据和可能结果，并在必要时寻求专业帮助。