针对您光大信用卡欠款一万元且已逾期好几年的情况，与银行协商解决是一个积极且必要的步骤。以下是我为您整理的详细协商流程和建议：

一、协商前的准备

1. 整理逾期情况：

   • 明确欠款金额（一万元）及逾期时长。
   • 回顾逾期期间是否有过还款记录或与银行的沟通记录。

2. 准备证明材料：

   • 如因失业、疾病等特殊原因导致逾期，准备相关证明材料（如失业证、医疗证明等）。
   • 整理个人财务状况，包括收入、支出、资产等，以证明当前还款能力有限。

3. 制定还款计划：

   • 根据自身财务状况，制定一个切实可行的还款计划，包括还款金额、还款期限等。

二、与银行协商的步骤

1. 主动联系银行：

   • 拨打光大银行信用卡客服热线，转接人工服务。
   • 表明身份，说明逾期原因及当前财务状况。

2. 表达还款意愿：

   • 强调自己并非恶意逾期，而是因特殊原因导致暂时无法偿还。
   • 表明强烈的还款意愿，并展示已制定的还款计划。

3. 申请延长还款期限或分期还款：

   • 根据自身情况，向银行申请延长还款期限或分期还款。
   • 说明延长还款期限或分期还款的合理性及可行性。

4. 协商减免利息或罚息：

   • 如可能，尝试与银行协商减免部分利息或罚息。
   • 但需做好心理准备，银行可能不会完全同意减免。

三、协商过程中的注意事项

1. 保持沟通畅通：

   • 确保银行能够随时联系到您，避免失联或跑路。
   • 及时回应银行的电话或信息，保持积极沟通态度。

2. 避免错误做法：

   • 不要玩消失或更换联系方式，以免银行认为您恶意透支。
   • 不要销卡，因为销卡后不良记录会一直存在，影响个人征信。

3. 多次协商：

   • 如一次协商未果，不要气馁，可调整还款计划后再次与银行协商。
   • 保持耐心和诚意，争取达成双方都能接受的还款方案。

四、协商成功后的执行

1. 按照新计划还款：

   • 如与银行协商成功，务必按照新制定的还款计划按时还款。
   • 避免再次逾期，以免影响个人信用记录。

2. 关注个人征信：

   • 还款过程中，可定期查询个人征信报告，了解信用状况。
   • 如发现异常或错误信息，及时与银行或征信机构沟通更正。

希望以上建议能够帮助您与光大银行成功协商解决信用卡逾期问题。记住，积极沟通、表明还款意愿并制定切实可行的还款计划是协商成功的关键。