针对您因右脚后跟骨裂住院两个月，且出租方负全责的情况下，关于营养费、护理费、误工费及精神损害抚慰金的赔偿问题，以下是我的详细解答：

1. 营养费：

   • 法律依据：营养费通常根据受害人的伤残情况，并参照医疗机构的意见来确定。在司法实践中，营养费的计算往往与受害人的实际营养需求和当地的经济水平相关。
   • 计算方式：一般而言，营养费会按照一个相对固定的标准（如每天几十元至几百元不等）乘以实际住院天数或医生建议的营养期来计算。具体数额需结合当地标准及实际情况确定。
   • 建议：您应保留好医院出具的营养建议或相关医嘱，作为主张营养费的依据。

2. 护理费：

   • 法律依据：护理费是指受害人因伤致残或需要特殊护理而产生的费用。这包括住院期间的护理费和出院后可能需要的护理费。
   • 计算方式：护理费通常根据护理人员的收入状况和护理期限来确定。如果护理人员有固定收入，则按其实际收入计算；若无固定收入，则可参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准计算。
   • 建议：您应提供护理人员的收入证明或当地护工的劳务报酬标准，以及医院出具的护理期限建议。

3. 误工费：

   • 法律依据：误工费是指受害人因伤不能从事正常工作而实际减少的收入。
   • 计算方式：误工费根据受害人的误工时间和收入状况确定。误工时间根据受害人接受治疗的医疗机构出具的证明确定。受害人有固定收入的，误工费按照实际减少的收入计算；无固定收入的，按照其最近三年的平均收入计算；无法证明最近三年平均收入的，可以参照受诉法院所在地相同或者相近行业上一年度职工的平均工资计算。
   • 公式：\(误工费 = 误工时间 \times 每日收入\)（有固定收入时）；或\(误工费 = 误工时间 \times 相近行业上一年度职工日平均工资\)（无固定收入且无法证明最近三年平均收入时）。
   • 建议：您应提供工作单位出具的误工证明、收入证明或银行流水等证据，以证明您的实际误工损失。

4. 精神损害抚慰金：

   • 法律依据：精神损害抚慰金是指因侵权行为导致受害人精神上遭受痛苦而给予的赔偿。
   • 计算方式：精神损害抚慰金的数额通常根据侵权人的过错程度、侵权行为的具体情节、给受害人造成的精神损害后果以及当地的经济水平等因素综合考虑。在司法实践中，精神损害抚慰金的数额差异较大，从几千元到几十万元不等。
   • 建议：您应提供相关证据证明您因侵权行为遭受了严重的精神损害，如心理评估报告、亲友证言等。

综合建议：

• 由于赔偿数额受多种因素影响，包括但不限于当地经济水平、受害人的实际损失、侵权人的过错程度等，因此无法直接给出一个具体的赔偿数额。
• 您应尽快收集并整理好相关证据，如医疗记录、收入证明、护理证明等，以便在主张赔偿时提供有力支持。
• 鉴于出租方负全责，您有权要求其承担全部赔偿责任。如果双方无法就赔偿数额达成一致，您可以考虑通过法律途径解决纠纷。

最后，如果您在处理此过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据您的具体情况，为您提供专业的法律建议和支持。