针对您提出的“被强制执行，继承土地银行卡被冻结了怎么办”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、核实冻结情况
首先，您需要通过法院执行信息公开网、联系执行法院或直接前往法院执行局等方式，核实银行卡被冻结的具体情况。这包括冻结的法院名称、执行案号、执行依据以及冻结的具体原因。了解这些信息后，您可以更明确地知道下一步该如何处理。
二、主动联系执行法院
在核实了冻结情况后，您应尽快与承办该执行案件的法官取得联系。在联系时，表明您积极解决问题的态度，并询问案件的具体详情，如涉及金额、义务履行方式等。法官会为您提供更具体的指导和建议。
三、履行义务或提出解决方案
履行义务：如果确实存在生效法律文书确定的义务未履行，您应尽快按照法院的要求履行。这可能包括归还欠款、支付罚款或完成其他合同约定事项。履行完毕后，您可以要求法院及时解除对银行卡的冻结措施。
提出异议：如果您认为执行行为存在错误，比如不应冻结您的银行卡，或冻结金额超出了应执行的范围，您可以向执行法院提出书面执行异议。在提出异议时，您需要提供相关证据来支持您的观点。法院会对您的异议进行审查，并作出相应的裁定。
协商和解：如果您暂时无法一次性履行全部义务，您可以与申请执行人进行协商，尝试达成和解协议。和解协议可以约定还款方式、期限等具体内容。经申请执行人同意后，法院可能会解除或部分解除对银行卡的冻结。
四、提供担保（可选）
如果您希望尽快解除银行卡的冻结，但暂时无法履行全部义务，您可以考虑向法院提供可靠的担保。这可以是保证人担保或财产担保。经申请执行人同意后，法院可能会决定暂缓执行或解除强制执行措施。
五、了解强制执行后果及解除方式
强制执行后果：被法院强制执行可能会产生多方面的后果，包括财产被查封、扣押、拍卖或变卖，信用受损（被纳入失信被执行人名单），以及生活消费上的诸多限制（如不能乘坐飞机、高铁等）。
解除强制执行的方式：除了上述提到的履行义务、提出异议和协商和解外，您还可以通过提供担保的方式解除强制执行。另外，如果强制执行存在错误（如执行依据有误、执行程序违法等），您也可以向执行法院提出书面异议，并申请撤销或改正强制执行措施。
六、寻求专业法律帮助
如果您在处理过程中遇到任何困难或疑问，建议您寻求专业的法律帮助。您可以咨询律师或法律援助机构，他们可以为您提供更具体的指导和建议。
希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。