您拒绝公司待岗要求后，不能直接申请劳动仲裁，但可以在符合法定情形时通过仲裁维护权益。以下从不同角度为您详细分析：

一、直接申请劳动仲裁的局限性

根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》，劳动争议发生后，当事人可先尝试协商解决。若不愿协商、协商不成或者达成和解协议后不履行，可向调解组织申请调解。只有不愿调解、调解不成或者达成调解协议后不履行的，才可以向劳动争议仲裁机构申请仲裁。不过，协商和调解并非法定必经程序，但仲裁是诉讼的前置程序，这意味着未经仲裁，不能直接向法院起诉。因此，您拒绝待岗后，不能直接跳过协商和调解程序去申请劳动仲裁。

二、符合法定情形时可申请劳动仲裁

如果公司的待岗安排没有合理依据，例如未经协商擅自决定待岗，或者在待岗期间降低职工工资待遇、停缴社会保险等，损害了您的合法权益，您有权申请劳动仲裁。在这种情况下，您可以通过劳动仲裁要求公司恢复劳动关系、补发工资、补缴社保等。

三、申请劳动仲裁的准备与流程

1. 收集证据：

   • 劳动合同：证明您与公司存在劳动关系。
   • 工资发放记录：体现您的工资情况，以及公司是否在待岗期间降低了工资待遇。
   • 待岗通知：公司安排待岗的凭证，证明公司未经协商擅自决定待岗。
   • 其他相关证据：如公司停缴社会保险的证明等。

2. 提交仲裁申请：

   • 准备好仲裁申请书，明确您的仲裁请求（如恢复劳动关系、补发工资、补缴社保等）和事实理由。
   • 将仲裁申请书和相关证据一并提交给劳动争议仲裁机构。

3. 参与仲裁程序：

   • 按照仲裁机构的通知，参与仲裁庭的审理。
   • 在仲裁过程中，充分陈述您的意见和提供证据，维护您的合法权益。

四、法律建议

• 先尝试协商和调解：在拒绝待岗后，您可以先尝试与公司进行协商，看是否能够达成一致意见。如果协商不成，您可以向调解组织申请调解。
• 及时申请劳动仲裁：如果协商和调解均无果，且公司的待岗安排确实损害了您的合法权益，您应及时向劳动争议仲裁机构申请仲裁。
• 寻求法律帮助：在整个过程中，如果您感到困惑或需要法律帮助，可以随时向我咨询。我会根据您的具体情况，为您提供专业的法律建议和指导。