劳动争议调解和协商都是解决劳动争议的重要方式，但两者存在明显的联系与区别。

一. 联系

1. 目的相同：无论是调解还是协商，其最终目的都是为了解决劳动争议，维护劳动关系的和谐稳定。
2. 自愿性：调解和协商都强调当事人的自愿性。在协商过程中，当事人主动自愿达成某种合意；在调解过程中，虽然由第三人或组织主持，但仍是以当事人自愿为前提。
3. 灵活性：调解和协商都具有灵活性，可以根据劳动争议的实际情况，采取灵活多样的方式和方法进行解决。

二. 区别

1. 主体不同：

   • 协商：一般是争议当事人之间直接进行，没有第三方的介入。
   • 调解：则需要有第三人或组织主持，如企业劳动争议调解委员会、基层人民调解组织等。

2. 过程与方式：

   • 协商：是当事人之间就争议的事项，直接进行谈判和协商，最终达成协议。
   • 调解：则是在第三人或组织的主持下，通过教育疏导、耐心细致的说服等工作，帮助当事人自愿达成调解协议。

3. 法律效力：

   • 协商：达成的和解协议没有法律强制力，当事人可以反悔。
   • 调解：经司法确认的调解协议具有法律强制力，可以凭此申请强制执行；即使未经司法确认，普通的调解协议也具有一定的法律效力，但不能直接申请强制执行。

综上所述，劳动争议调解和协商在目的、自愿性和灵活性方面存在联系，但在主体、过程与方式以及法律效力方面存在明显的区别。在实际操作中，当事人可以根据劳动争议的具体情况和自身需求，选择适合的解决方式。如有进一步需要，您可以继续咨询我。