在民事诉讼中，若您要求对方归还欠款并支付相应利息，利息的计算方式需依据具体的欠款状况、双方约定以及相关法律法规来确定。以下是对此问题的详细解答：
一、利息计算的基本原则
有约定从约定：若借贷双方对利息有明确约定，且该约定未超过合同成立时一年期贷款市场报价利率的四倍，那么利息应按照双方约定来计算。
无约定或约定不明：
- 若只约定了借期内的利息，而未约定逾期利息，出借人可要求借款人从逾期还款之日起，按照借期内的利率支付资金占用利息。
- 若借期内和逾期利息均未约定，出借人可要求借款人从逾期还款之日起，参照当时一年期贷款市场报价利率计算利息，并承担违约责任。
二、利息的具体计算方法
约定年利率：
- 若双方约定了年利率，利息的计算公式为：本金 × 年利率 × 欠款期限。
- 例如，若本金为10万元，年利率为10%，欠款期限为1年，则利息为10万 × 10% × 1 = 1万元。
约定月利率：
- 若双方约定了月利率，利息的计算公式为：本金 × 月利率 × 12 × 欠款期限（以年为单位）。
- 例如，若本金为10万元，月利率为1%，欠款期限为1年，则利息为10万 × 1% × 12 × 1 = 1.2万元。
三、利率的法律保护上限
- 根据相关法律法规，借贷双方约定的利率不得超过合同成立时一年期贷款市场报价利率的四倍。超出部分，法院将不予支持。
- 因此，在计算利息时，务必确保约定的利率在法律保护范围内。
四、逾期利息的处理
- 若借款人逾期还款，且双方未约定逾期利率，出借人可要求借款人自逾期还款之日起，参照当时一年期贷款市场报价利率计算利息。
- 若双方约定了逾期利率，但该利率超过法律保护上限，超出部分同样不受法律保护。
五、起诉时的注意事项
- 在起诉时，您应明确列出利息金额，并提供相关的借款合同、转账记录等证据来加以证明。
- 同时，您还需注意诉讼时效的问题，确保在法定的诉讼时效期间内提起诉讼。
六、法律依据
- 利息的计算主要依据《民法典》中关于借款合同的规定，以及《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》中关于利息保护范围的规定。
综上所述，民事诉讼中要求还钱并计算利息时，需根据具体的欠款状况、双方约定以及相关法律法规来确定利息的计算方式。在起诉时，务必提供充分的证据来支持您的主张，并确保约定的利率在法律保护范围内。