公民赖以生存的权利主要包括生命健康权、人身自由权以及劳动权。

一. 生命健康权

生命健康权是公民最基本、最核心的权利之一，它保障了公民的生命安全和身体健康不受侵犯。这一权利不仅关乎公民个人的生命存续，更是公民参与社会生活、实现个人价值的基石。

• 例如，当公民的生命健康受到威胁时，如遭受暴力攻击或医疗事故等，法律将为其提供必要的保护和救济措施。

二. 人身自由权

人身自由权是公民基本权利中的重要组成部分，它指的是公民在法律规定的范围内，享有人身不受侵犯、行动自由以及人格尊严不受侮辱的权利。这是公民独立、自由、有尊严地生活的基础。

• 例如，公民有权拒绝非法拘禁、非法搜查等侵犯人身自由的行为，法律将对此类行为进行严厉打击。

三. 劳动权

劳动权是公民赖以生存的基础，也是行使其他权利的物质上的保障。一切有劳动能力的公民都有劳动就业和取得劳动报酬的权利。通过劳动，公民可以参与社会生产与服务活动，获得劳动报酬和其他收益，从而保障自己的生活和发展。

• 例如，当劳动者的合法权益受到侵害时，如拖欠工资、恶劣劳动条件等，法律将为其提供法律援助和救济途径。

综上所述，生命健康权、人身自由权以及劳动权是公民赖以生存的重要权利。这些权利共同构成了公民权利体系的完整框架，为公民的生存和发展提供了坚实的法律保障。我的建议是，公民应充分了解并维护自己的这些权利，如有必要，可寻求法律途径来保护自己的合法权益。