当您收到恐吓短信和侮辱信息时，这确实是一个令人不安且需要严肃处理的情况。以下是我为您整理的详细处理步骤，旨在帮助您有效维护自身权益：

一、保持冷静，避免激化矛盾

首先，面对这类信息，最重要的是保持冷静。情绪激动可能会让您做出不理智的反应，从而加剧矛盾。请尽量避免与发送者进一步接触或交流，以免情况恶化。

二、及时保存证据

证据是维护您权益的关键。您需要：

1. 截屏/拍照保存：对于手机短信、社交软件聊天记录等，要完整截屏或拍照，确保包含发件人信息、信息内容、发送时间等关键要素。
2. 录屏取证：如果信息内容存在动态变化或涉及语音、视频，可通过录屏方式记录。
3. 导出并备份：将聊天记录等信息导出保存为电子文档或打印出来，并做好备份，以防丢失。
4. 收集证人证言：如有目击者看到信息内容，可收集其证言作为辅助证据。

三、报警处理

若恐吓信息包含暴力威胁、恶意骚扰等内容，或您认为自己的人身安全受到威胁，应立即向当地公安机关报案。在报警时，请：

1. 清晰准确地向警方描述事件经过，包括收到信息的时间、内容、发送者信息等。
2. 提供您之前保存的证据，如截屏、录屏、证人证言等。
3. 配合警方的调查工作，提供必要的协助。

根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，写恐吓信或以其他方法威胁他人人身安全，公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人的，将受到相应的法律处罚。

四、向相关平台投诉

如果恐吓、侮辱信息是通过社交软件、网络平台等渠道发送的，您还可以向这些平台进行投诉。在投诉时，请：

1. 提供详细情况说明，包括收到信息的时间、内容、发送者信息等。
2. 附上您之前保存的证据，如截屏、录屏等。
3. 平台会根据规则对违规用户采取相应措施，如警告、封号等。

五、寻求法律帮助与提起民事诉讼

如果您不确定如何处理或想了解更多法律权益和保护措施，可以咨询专业律师。律师可以：

1. 提供个性化法律建议，帮助您制定合适应对策略。
2. 如果您认为恐吓、侮辱行为对您的名誉权、精神健康等造成了损害，律师还可以协助您向人民法院提起民事诉讼，要求对方承担民事责任。

六、保护个人信息与心理支持

在处理这类信息的过程中，您还需要注意：

1. 保护个人信息：确保您的个人信息不被泄露给不熟悉的人，加强网络安全设置，如设置复杂的密码、定期更换密码等。
2. 寻求心理支持：如果这类信息给您造成了心理压力或困扰，您可以与家人、朋友分享感受，或寻求专业心理咨询师的帮助。

综上所述，面对恐吓短信和侮辱信息时，您应保持冷静并采取适当措施保护自己。通过保留证据、报警处理、向相关平台投诉、寻求法律帮助及提起民事诉讼等途径，您可以有效维护自身合法权益。同时，注意保护个人信息和心理健康也是至关重要的。