针对您在小区里抓癞蛤蟆是否构成违法以及是否会判刑的问题，我的结论是：这取决于癞蛤蟆是否属于保护动物以及您的具体行为是否违反了相关法律法规。

1. 癞蛤蟆是否属于保护动物：

   • 癞蛤蟆，通常指的是蟾蜍类动物，其中某些种类可能被列为保护动物。例如，中华蟾蜍（俗称“癞蛤蟆”）在某些地区可能受到保护，具体取决于当地的野生动物保护名录。
   • 要确定您抓的癞蛤蟆是否属于保护动物，需要查阅您所在地区的野生动物保护名录或相关法律法规。如果癞蛤蟆被列为保护动物，那么未经许可捕捉、贩卖或杀害它们就可能构成违法行为。

2. 您的行为是否违法：

   • 如果您抓的癞蛤蟆属于保护动物，并且您没有获得相关的捕捉许可，那么您的行为就可能违反了野生动物保护法。
   • 然而，您提到只抓了一只并且已经放掉了。这种情况下，如果您的行为没有造成严重的后果（如癞蛤蟆死亡或受伤），并且您是首次违法，那么根据相关法律法规，您可能不会受到严厉的刑事处罚。但您仍然可能面临行政处罚，如罚款或警告。

3. 可能的法律后果：

   • 如果您的行为被认定为违法，并且情节严重（如多次违法、捕捉数量较多、造成癞蛤蟆死亡或受伤等），那么您可能面临刑事处罚，包括有期徒刑、拘役或罚金等。
   • 但对于您描述的情况（只抓一只并且已经放掉），如果这是您首次违法且没有造成严重后果，那么更可能的是受到行政处罚而非刑事处罚。

4. 建议与注意事项：

   • 在未来，为了避免类似的法律风险，建议您不要随意捕捉或伤害野生动物，尤其是那些可能被列为保护动物的物种。
   • 如果您对某种动物是否属于保护动物有疑问，可以查阅相关的野生动物保护名录或咨询当地的野生动物保护部门。
   • 如果您已经不小心捕捉了保护动物，请立即将其放生并联系当地的野生动物保护部门报告情况。

总结来说，您在小区里抓癞蛤蟆是否违法以及是否会判刑，取决于癞蛤蟆是否属于保护动物以及您的具体行为。为了避免法律风险，建议您不要随意捕捉或伤害野生动物。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。