针对你借了朋友30000元还不上的情况，首先明确结论：你可以通过法律途径来维护自己的权益，要求朋友还款。以下是从不同角度为你提供的详细分析和建议：
一、法律途径
固定借款证据：
- 首要任务是收集并固定所有能证明借款事实及金额的证据，如借条、转账记录、聊天记录等。这些证据是后续法律程序的基础，务必确保它们的真实性和完整性。
尝试沟通：
- 在采取法律行动之前，建议先尝试与朋友进行友好沟通，明确表达你的还款需求，并了解对方不还款的原因。有时候，通过沟通可以达成还款协议，避免不必要的法律纠纷。
发催款函：
- 如果沟通无果，你可以考虑发催款函。催款函是一种书面形式的正式催告，可以明确告知对方不还款将采取法律措施，这有助于促使对方尽快还款。
向法院起诉：
- 若朋友仍不还款，你可以向法院提起诉讼。起诉时需提交起诉状及证据，法院立案后会安排开庭审理。如果证据充分，法院大概率会支持你的诉求，判决朋友归还借款本金及可能产生的利息（如有约定）。
申请强制执行：
- 判决生效后，若朋友仍不履行还款义务，你可以在规定期限内申请强制执行。法院会通过查询、冻结、划扣等方式强制其还款，以维护你的合法权益。
二、注意事项
诉讼时效：
- 整个过程中要注意诉讼时效，一般为三年。你需要在时效内主张权利，否则可能会丧失胜诉权。诉讼时效期间自权利人知晓或应当知晓权利受到损害以及义务人之日起计算。
避免过激行为：
- 在催款过程中，要避免采取过激行为，如威胁、恐吓等。这些行为不仅可能违反法律法规，还可能加剧矛盾，不利于问题的解决。
寻求专业帮助：
- 如果你对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为你提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助你更好地维护自己的权益。
三、可能后果
民事判决：
- 如果法院判决你胜诉，朋友需要按照判决履行还款义务。如果朋友不履行，你可以申请强制执行，法院会采取相应措施促使其还款。
信用影响：
- 借款不还的行为可能会对朋友的信用记录产生负面影响。这可能会影响其未来的贷款、信用卡申请等金融活动。
刑事责任（极端情况）：
- 在极端情况下，如果朋友以非法占有为目的，虚构事实或隐瞒真相借钱，可能构成诈骗罪，会面临刑事处罚。但这种情况较为罕见，且需要充分的证据支持。
最后，我建议你先尝试与朋友沟通解决此事。如果沟通无果，再考虑采取法律途径。在整个过程中，务必保持冷静和理性，依法维护自己的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。