核心结论：若您在无亲无故、无人照料的情况下自身受到伤害，可通过收集证据、确定责任主体、选择维权途径（协商、调解、诉讼）等方式来维护自身合法权益。
具体分析如下：
收集证据：
- 现场证据：如果伤害发生在特定场所，如公共场所、工作场所等，尽量保留现场照片、视频等，这些能直观展示伤害发生的环境和情况。
- 医疗证据：及时就医，并保存好所有的医疗记录，包括诊断证明、病历、检查报告、用药清单以及医疗费用发票等。这些证据能证明您受到伤害的事实以及伤害的程度和所花费的费用。
- 证人证言：如果有目击者，尽量获取他们的联系方式，并请他们出具书面证言或者作为证人出庭作证，以证明伤害发生的过程和责任方。
确定责任主体：
- 分析伤害原因：仔细思考伤害是如何发生的，是由于他人的故意行为、过失行为，还是由于其他因素（如设备故障、环境危险等）导致的。
- 明确责任方：根据伤害原因，确定可能承担责任的个人、单位或组织。例如，如果是因工作原因受伤，用人单位可能承担责任；如果是因他人故意伤害，则加害人应承担责任。
选择维权途径：
- 协商：尝试与责任方进行协商，看是否能达成赔偿协议。协商时，要保持冷静和理性，明确表达自己的诉求和依据。
- 调解：如果协商无果，可以寻求第三方调解机构的帮助，如人民调解委员会等。调解机构会组织双方进行调解，促成双方达成和解协议。
- 诉讼：如果调解也无法解决问题，您可以向人民法院提起诉讼，通过法律途径来维护自己的权益。在诉讼过程中，您需要提交相关证据，证明自己的诉求和责任方的过错。
额外建议：在整个维权过程中，建议您保持冷静和理性，不要采取过激行为。同时，如果您对法律程序不熟悉或者觉得自己处理起来有困难，可以随时向我咨询，我会根据您的具体情况提供更详细的法律建议和指导。