关于“启法律发信息说逾期可以停催或者分五年是真的假的”这一问题，结论如下：

1. 停催与分期还款的合法性需具体分析：

   • 停催：在债务逾期的情况下，债权人或其委托的催收机构有权进行催收，但必须遵守相关法律法规，不得使用暴力、恐吓、骚扰等非法手段。若“启法律”所称的“停催”是指通过合法途径与债权人协商，达成暂时停止催收或调整催收方式的协议，那么这在法律上是可能的。但若“停催”意味着完全免除催收责任或非法阻止催收，则是不合法的。
   • 分五年还款：关于分期还款，特别是长达五年的分期，这通常需要与债权人进行协商，并达成书面协议。根据《民法典》的相关规定，债务人可以与债权人协商变更还款方式、期限等合同内容。但分期还款的具体期限、金额、利息等条款需双方协商一致，并符合法律法规的规定。若未经债权人同意，单方面宣布分五年还款是不具有法律效力的。

2. 警惕非法或欺诈行为：

   • 在处理债务问题时，应警惕那些声称能够“轻松解决债务问题”、“无需还款”或提供“非法停催服务”的机构或个人。这些行为往往涉及欺诈或非法活动，可能导致债务人面临更大的法律风险和经济损失。
   • “启法律”若是一个正规的法律服务机构，其提供的建议或服务应基于法律法规，并明确告知债务人相关法律后果和风险。若其承诺过于绝对或违反法律法规，债务人应保持警惕。

3. 建议采取的合法措施：

   • 与债权人协商：债务人应主动与债权人联系，说明自己的经济状况和还款困难，尝试协商达成更合理的还款计划。
   • 寻求法律援助：若债务人无法与债权人达成协议，或面临非法催收等困扰，可以寻求专业律师的法律援助，通过法律途径维护自己的合法权益。
   • 了解相关法律法规：债务人应了解与债务相关的法律法规，如《民法典》中关于合同变更、债务履行等规定，以便更好地维护自己的权益。

行动建议：

• 核实“启法律”的资质和信誉，确保其提供的服务合法合规。
• 与债权人进行坦诚沟通，尝试协商达成合理的还款计划。
• 若遇到非法催收或欺诈行为，及时向相关部门举报并寻求法律援助。

在处理债务问题时，务必保持谨慎和理性，不要轻信未经证实的承诺或建议。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。