放弃人身损害赔偿承诺书的效力需根据具体情况综合判断，但总体上，基于《中华人民共和国民法典》的相关规定，免除造成对方人身损害责任的条款通常被认定为无效，不过在特定情况下可能具有一定效力。以下是对此问题的详细分析：
一、无效情况
违反法律强制性规定：
- 根据《中华人民共和国民法典》第五百零六条，合同中的免责条款若造成对方人身损害，则该条款无效。这是因为人身权利是公民最基本的权利之一，受到法律的严格保护，不允许通过约定随意免除责任。因此，如果承诺书中明确免除了对方因人身损害而应承担的赔偿责任，那么该条款很可能被视为无效。
不符合公平原则：
- 人身损害免赔承诺往往单方面免除一方责任，排除对方合法权利，这种约定显然违背了公平原则。在法律上，公平原则是合同订立和履行的重要原则之一，任何违背公平原则的约定都可能被视为无效。
意思表示不真实：
- 若放弃人身损害赔偿承诺书是在欺诈、胁迫等不正当手段下作出的，那么该承诺的意思表示可能不真实。在这种情况下，承诺书可能被视为无效，因为法律保护的是当事人的真实意愿和合法权益。
提供格式条款一方不合理免除责任：
- 如果放弃人身损害赔偿承诺书以格式条款形式出现，且提供方未以合理方式提示对方注意该条款，或该条款不合理地免除、减轻其责任，加重对方责任，限制对方主要权利，那么该条款同样可能被视为无效。
二、有效情况
尽管放弃人身损害赔偿承诺书通常无效，但在以下特定情况下，可能具有一定的法律效力：
某些具有固有风险的特定活动：
- 在一些本身就带有高风险的活动中（如拳击、攀岩、蹦极等），如果参与者在充分了解活动风险并自愿作出放弃人身损害赔偿的承诺，同时组织者也尽到了合理的安全保障义务，那么这种承诺在一定程度上可能被认定有效。但这种情况非常特殊，且需要满足多个条件。
双方平等协商且符合公平原则：
- 当双方在平等地位上，经过充分协商，达成关于放弃人身损害赔偿的约定，且该约定不违反法律的强制性规定和公序良俗时，该约定也可能是有效的。但这种情况在现实中较为罕见，因为人身损害赔偿通常涉及到受害者的重大利益。
三、建议与注意事项
谨慎对待免责条款：
- 在签订涉及人身权利的合同时，双方应谨慎对待免责条款的约定。除非在特定且严格控制的条件下，否则放弃人身损害赔偿的承诺通常会被视为无效。
确保合同合法有效：
- 当事人在签订合同前，应充分了解相关法律法规，确保合同的合法性和有效性。如果合同中包含免责条款，应特别注意其是否违反了法律的强制性规定或公序良俗。
组织者应尽安全保障义务：
- 对于可能存在的风险活动，组织者应尽的安全保障义务不可或缺。这包括提供合格的装备、专业指导以及在活动前对风险进行详细说明等。只有这样，才能在一定程度上降低组织者的法律责任。
及时咨询专业律师：
- 如果您对放弃人身损害赔偿承诺书的效力存在疑问，或者您已经签署了此类承诺书并担心其法律效力，建议及时咨询专业律师。律师可以根据您的具体情况提供法律意见和帮助。
总之，放弃人身损害赔偿承诺书的效力并非绝对有效或无效，而是需要根据具体情况进行综合判断。如果您对此类问题存在疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。