法律规定中，抓人或拘留的程序主要分为行政拘留、刑事拘留和司法拘留三种，每种程序都有其特定的流程和要求。以下是对这三种拘留程序的详细解释：

一、行政拘留程序

1. 调查取证：

   • 公安机关在发现违法行为后，首先会进行详尽的调查取证工作，以确认违法事实。

2. 作出决定：

   • 当确定存在违法行为时，公安机关将据此作出拘留的决定。

3. 通知亲属：

   • 公安机关会通知当事人及其亲属关于拘留的决定。

4. 执行拘留：

   • 最后，将被拘留者转至拘留所进行强制隔离。

二、刑事拘留程序

1. 发现犯罪或嫌疑人：

   • 公安机关或检察院在侦查案件过程中，认为有必要拘留涉案人员以获取更深入的证据时，会启动刑事拘留程序。

2. 填写报告书：

   • 公安机关或检察院需要填写《呈请拘留报告书》，明确注明各种相关情况和理由。

3. 获得批准：

   • 报告书需按照规定过程逐级上报至县级以上公安机关的负责人或者检察院检察长的手中进行审批。

4. 制作拘留证：

   • 获得批准后，制作《拘留证》。

5. 执行拘留：

   • 向被拘留人公布并宣示该决定，并将其移交给看守所进行羁押。
   • 执行人员需具备拘留证明，并在二十四小时之内对嫌疑人展开全面的审讯工作。
   • 同时，应在第一时间通知其家人。

三、司法拘留程序

1. 裁决：

   • 在民事诉讼或行政诉讼过程中，法院会对干扰诉讼进程的行为进行裁决。

2. 执行拘留：

   • 法院将执行权交付给公安机关，由公安机关负责实施拘留。

法律建议与注意事项：

• 无论是哪种类型的拘留，都必须严格依照法律法规进行，以确保被拘留者的合法权益不受侵害。
• 拘留期限的计算因拘留类型而异，这关系到被拘留者的人身自由时长，需特别注意。
• 拘留期间，家属往往关心能否见到被拘留者以及探视的相关规定，这也需要根据具体拘留类型和法律规定来确定。

可能的法律后果：

• 如果拘留程序不合法或侵犯了被拘留者的合法权益，被拘留者或其家属有权提出申诉或控告，要求相关部门进行纠正并承担相应的法律责任。

在处理涉及拘留的法律问题时，建议直接向我咨询，以确保您的权益得到充分保护。