您借给朋友的两千元，在朋友被警察抓了的情况下，仍然有办法要回，但具体方式需根据朋友被抓的原因来定。以下是从不同角度给出的详细分析和建议：
一、朋友被抓与借款行为无关
协商解决：
- 如果朋友被抓是因为其他违法犯罪活动，与借款行为无关，那么这并不影响您主张自己的债权。
- 您可以先尝试与朋友或其家属进行协商，说明借款情况，并要求还款。
民事诉讼：
- 如果协商无果，您可以考虑通过民事诉讼的方式来追讨借款。
- 在此过程中，您需要准备好能够证明借款事实的证据，如借条、转账记录、聊天记录等。
- 向法院提起诉讼后，法院会依据这些证据进行审理并作出判决。
- 如果胜诉，但朋友不履行还款义务，您可以申请强制执行，借助法院的力量强制其还款。
二、朋友被抓与借款行为有关（如诈骗）
向公安机关报案：
- 如果朋友被抓是因为与借款相关的诈骗等犯罪行为，您应立即向公安机关报案，并详细说明借款情况。
- 公安机关会依法进行调查，并根据调查结果处理案件。
刑事附带民事诉讼或单独提起民事诉讼：
- 待刑事程序结束后，您可以通过刑事附带民事诉讼的方式，要求返还被骗的款项。
- 如果刑事程序中没有提起附带民事诉讼，您也可以单独提起民事诉讼来追讨借款。
- 同样，您需要准备好能够证明借款事实的证据，以便在诉讼中维护自己的权益。
三、法律建议与注意事项
保留证据：
- 无论朋友被抓的原因如何，您都需要保留好能够证明借款事实的证据。
- 这些证据在协商、诉讼等过程中都至关重要，能够帮助您更好地维护自己的权益。
及时行动：
- 发现朋友被抓后，您应尽快采取行动，无论是协商还是诉讼，都不要拖延时间。
- 拖延可能会导致证据丢失或诉讼时效过期等不利后果。
咨询专业律师（此处虽为常规建议，但针对您的情况，我作为万继德律师可以直接为您提供咨询）：
- 虽然我作为万继德律师已经给出了上述建议，但在实际操作过程中，您可能还会遇到各种复杂情况。
- 如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况给出更详细的法律建议。
总结来说，您借给朋友的两千元在朋友被警察抓了的情况下仍然有办法要回。具体方式需根据朋友被抓的原因来定，无论是协商解决还是通过民事诉讼或刑事附带民事诉讼等方式追讨借款，都需要您保留好证据并及时行动。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。