若信用卡协商还款后又还不起，想要跟银行谈停分期，你可以按照以下步骤和要点来操作：
一、前期准备
梳理债务情况：
- 详细了解信用卡的欠款总额，包括本金、利息、滞纳金等各项费用。
- 评估自己每月的可支配收入，确定每月能承担的最大还款金额。
收集证明材料：
- 准备失业证明、疾病诊断书、贫困证明等，以证明你目前的经济困难状况。
- 如果有其他债务，也可以提供相关证明，以显示你的整体财务状况。
二、主动联系银行
选择联系方式：
- 拨打信用卡背面的客服电话，这是最直接的方式。
- 如果方便，也可以前往发卡行的线下网点，与银行工作人员面对面沟通。
录音留证：
- 在与银行沟通的过程中，建议录音，以防后期出现纠纷时，有证据支持你的说法。
三、诚恳说明与提案
阐述困境：
- 如实向银行说明导致你无法按时还款的具体原因，如失业、疾病、家庭变故等。
- 强调你的还款意愿，表明你并非恶意逾期，而是确实遇到了困难。
提出分期还款方案：
- 基于你的实际还款能力，制定一个合理的分期还款方案。
- 方案应包括分期期数、每期还款金额等具体细节。
- 确保方案既可行，又能得到银行的接受。例如，你可以提出将剩余欠款分成若干期进行偿还，每期还款金额根据你的收入情况来确定。
四、等待审核与配合
耐心等待审核：
- 银行会对你的申请进行审核，这个过程可能需要一些时间。
- 在此期间，保持电话畅通，以便银行及时联系你。
积极配合审核：
- 如果银行要求你补充资料或进行调查，应如实提供所需信息。
- 积极配合银行的审核过程，以显示你的诚意和合作态度。
五、签订协议与履行
确定分期还款方案：
- 如果银行审核通过，会与你确定具体的分期还款方案细节。
- 确保你对方案内容有充分了解，并同意按照方案执行。
签订个性化分期还款协议：
- 按照银行要求的方式签订协议，可以是书面协议或电子协议。
- 妥善保存协议副本，以备不时之需。
严格履行协议：
- 必须严格按照协议约定的还款时间和金额进行还款。
- 避免再次逾期，以免损害你的信用记录并承担更严重的法律后果。
六、注意事项
保留证据：
- 在整个协商过程中，保留通话记录、短信、邮件、协议等证据。
- 这些证据可以在后期出现纠纷时，为你提供有力的支持。
了解银行政策：
- 不同银行的政策可能有所不同，协商结果也可能因银行而异。
- 在协商前，可以了解一些银行的相关政策，以便更好地与银行沟通。
避免再次陷入困境：
- 在解决当前还款问题后，应合理规划自己的财务状况。
- 避免再次过度消费或陷入其他债务困境，以免再次面临还款压力。
最后，需要强调的是，与银行协商停分期并不是一件容易的事情，但只要你态度诚恳、理由正当，并提供了充分的证明材料，银行是有可能接受你的请求的。如果在协商过程中遇到任何问题或困难，都可以随时向我咨询，我会尽我所能为你提供帮助。