结论：朋友注册公司时将您的姓名和电话作为联系人填写，可能会给您带来一些不必要的麻烦和风险，包括但不限于接收公司相关通知、被卷入法律纠纷、影响个人信用记录等。针对这种情况，建议您及时与朋友沟通，要求其更改联系人信息，并保留相关证据以备不时之需。

分析：

1. 接收公司相关通知：

   • 作为公司联系人，您可能会收到来自工商、税务等部门的通知或文件。这些通知可能涉及公司的年检、税务申报等重要事项，若未能及时传达给公司，可能导致公司面临罚款或其他法律后果。
   • 建议：与朋友明确沟通，说明您不希望承担此类责任，并要求其及时更改联系人信息。

2. 被卷入法律纠纷：

   • 若公司涉及法律纠纷，如债务纠纷、合同纠纷等，作为联系人，您可能会被要求提供相关信息或协助调查。在某些情况下，您甚至可能被误认为是公司的关联方或责任人。
   • 建议：保留与朋友沟通的记录，证明您并非公司员工或股东，仅是作为联系人被填写。同时，建议朋友尽快更改联系人信息，以避免不必要的法律风险。

3. 影响个人信用记录：

   • 若公司因违法违规行为被列入失信名单，作为联系人，您的个人信息也可能被关联，进而影响您的个人信用记录。
   • 建议：密切关注个人信用记录，若发现异常，及时与相关部门沟通并说明情况。同时，再次强调要求朋友更改联系人信息的重要性。

应对措施：

• 及时沟通：首先，与朋友进行坦诚的沟通，说明您不希望作为公司联系人，并要求其尽快更改相关信息。
• 保留证据：在沟通过程中，保留好相关的聊天记录、邮件等证据，以备不时之需。
• 法律途径：若朋友拒绝更改或给您带来了实际损失，您可以考虑通过法律途径维护自己的权益，如向法院提起诉讼要求朋友承担相应责任。

后续建议：

• 增强法律意识：在日常生活中，增强法律意识，避免因疏忽或无知而陷入不必要的法律风险。
• 谨慎提供个人信息：在提供个人信息时，务必谨慎考虑，确保不会给自己带来不必要的麻烦。

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