结论：针对您被撞且对方全责的情况，您可以起诉要求对方赔偿的金额包括已花费的一万元费用以及因误工导致的收入损失。至于律师费，一般由各自承担，但特定情况下可要求对方承担。下面我将从赔偿项目、赔偿金额计算以及律师费承担三个方面进行详细分析。

一、赔偿项目

在交通事故中，如果对方全责，您有权要求对方赔偿因事故导致的所有合理损失。这些损失通常包括：

1. 医疗费用：您已经花费的一万元费用，包括检查费、治疗费、药品费等。
2. 误工费：由于事故导致您无法上班，因此产生的收入损失。

二、赔偿金额计算

1. 医疗费用：

   • 计算公式：实际发生的医疗费用总和。
   • 具体数额：您已花费的一万元。

2. 误工费：

   • 计算公式：误工费 = 误工时间 × 每日收入。
   • 误工时间：根据您实际无法上班的天数确定，需要医院出具的病假证明或相关医疗记录作为依据。
   • 每日收入：如果您有固定工作，可以按照您事故前的日工资计算；如果没有固定工作，可以参照当地同行业或类似行业的平均工资水平。
   • 示例计算：假设您事故前的日工资为300元，因事故误工30天，则误工费 = 300元/天 × 30天 = 9000元。

总赔偿金额 = 医疗费用 + 误工费 = 10000元 + 9000元 = 19000元（此数额为示例，具体数额需根据实际情况计算）。

三、律师费承担

1. 一般原则：在民事诉讼中，律师费通常由各自承担，即原告承担自己的律师费，被告承担自己的律师费。

2. 特定情况：如果合同或法律另有规定，或者双方在事故发生前有特别约定，律师费可能由对方承担。在交通事故中，如果对方的行为构成恶意或重大过失，且您能提供充分证据证明，法院在判决时可能会考虑让对方承担部分或全部律师费。但这种情况较为少见，需要具体案件具体分析。

建议：

• 在起诉前，尽量收集并保存好所有与事故相关的证据，包括医疗记录、费用发票、误工证明等。
• 考虑咨询专业律师，以更准确地评估您的损失和制定诉讼策略。虽然律师费一般由各自承担，但专业律师的协助可以大大提高您获得合理赔偿的几率。
• 如果您经济条件有限，可以了解当地是否有法律援助或公益法律服务，以获取必要的法律帮助。

希望以上分析能对您有所帮助。如果您有任何进一步的问题或需要具体的法律建议，请随时向我咨询。