核心结论：现役军人家属的承包地被人侵占，可通过协商、行政投诉、民事诉讼或刑事控告等途径解决，具体需结合侵占性质和证据情况选择。以下是详细分析：

1. 协商解决（优先尝试）

• 法律依据：根据《民法典》第235条，权利人有权请求返还原物。现役军人家属可先与侵占方沟通，要求其停止侵害、返还土地。
• 操作建议：
  • 收集承包合同、土地权属证明等材料，明确土地使用权归属；
  • 书面通知侵占方（如发律师函），固定证据；
  • 若对方配合，可签订书面协议确认返还事宜。

2. 行政投诉（针对违法侵占）

• 适用情形：若侵占方通过非法手段（如伪造文件、暴力强占）侵占土地，可向当地农业农村局、自然资源局或乡镇政府投诉。
• 法律依据：
  • 《土地管理法》第14条：承包地受法律保护，任何组织和个人不得侵犯；
  • 《农村土地承包法》第56条：侵害承包方权益的，由县级以上地方人民政府农业、林业等行政主管部门责令限期改正。
• 操作建议：
  • 提交书面投诉材料，附上土地权属证明、侵占证据（如照片、视频）；
  • 要求行政部门调查并出具处理意见。

3. 民事诉讼（协商/行政无果时）

• 案由选择：以“土地承包经营权纠纷”或“返还原物纠纷”为由起诉。
• 诉讼请求：
  • 判令被告停止侵害、返还土地；
  • 赔偿因侵占导致的损失（如农作物收益、土地闲置费等）。
• 关键证据：
  • 土地承包合同、经营权证；
  • 侵占行为证据（如现场照片、证人证言）；
  • 损失计算依据（如评估报告）。

4. 刑事控告（涉嫌犯罪时）

• 可能罪名：
  • 非法占用农用地罪（《刑法》第342条）：若侵占方改变土地用途（如建房、挖矿），造成耕地破坏；
  • 故意毁坏财物罪（《刑法》第275条）：若侵占过程中毁坏农作物或设施。
• 操作建议：
  • 向公安机关报案，提交犯罪线索（如现场痕迹、鉴定意见）；
  • 同步提起刑事附带民事诉讼，要求赔偿损失。

5. 特殊保护：现役军人权益优先

• 法律依据：
  • 《军人地位和权益保障法》第48条：军人的合法权益受法律保护，因执行任务造成财产损失的，可依法获得补偿；
  • 地方政策：部分地区对军人家庭土地纠纷开通“绿色通道”，优先处理。
• 操作建议：
  • 联系部队政治工作部门出具证明，说明现役军人身份；
  • 向当地退役军人事务局或双拥办申请协助。

温馨提示：处理过程中需注意证据固定（如公证、第三方鉴定），避免因证据不足导致败诉。若对方拒不履行生效判决，可申请法院强制执行。如有具体问题，可直接向我咨询，我会结合您的实际情况提供详细方案。