针对您提出的“女方不让见孩子怎么索赔”的问题，这确实是一个涉及法律权益和家庭关系的复杂议题。以下是我为您提供的详细解答：
首先，我们需要明确的是，根据《民法典》婚姻家庭编的相关规定，离婚后，不直接抚养子女的父或母，享有探望子女的权利，而另一方则有协助的义务。这是法律赋予不直接抚养子女一方的法定权利，任何一方都不得无故阻挠。
如果女方不让您见孩子，这实际上构成了对您探视权的侵害。在这种情况下，您可以采取以下步骤来维护自己的权益：
尝试协商：
- 在采取法律行动之前，您可以先尝试与女方进行协商，表达您希望正常探视孩子的愿望，并寻求双方都能接受的解决方案。
收集证据：
- 如果协商无果，您需要开始收集女方阻碍您探视孩子的证据。这些证据可以包括证人证言、通话录音、短信、邮件等，任何能够证明女方存在阻碍行为的材料都可能成为关键证据。
向法院起诉：
- 有了充分的证据后，您可以向法院提起诉讼，要求女方履行协助探视的义务，并可能要求支付精神损害赔偿金。法院会根据您提供的证据和具体情况来判定女方应承担的责任和赔偿金额。
考虑赔偿因素：
- 在确定赔偿金额时，法院会综合考虑多个因素，包括女方阻碍探视的时间长短、程度轻重，以及给您带来的精神痛楚等。赔偿金额的确定旨在弥补您因无法正常探视孩子而遭受的损失。
法律途径的重要性：
- 通过法律途径来维护自己的探视权和合法权益是非常重要的。这不仅有助于您实现与孩子的正常亲情交流，还能促使女方认识到其行为的违法性，并可能促使她改变态度，履行协助探视的义务。
最后，我想强调的是，家庭关系中的矛盾和冲突在所难免，但我们应该通过合法、合理的方式来解决问题。在处理这类问题时，保持冷静和理性至关重要。如果您需要进一步的法律帮助或咨询，我建议您寻求专业律师的协助，他们能够提供更具体、更个性化的法律建议。