在超市购物时，如果不幸因箱子等障碍物摔倒并受伤，您可以按照以下步骤来寻求合理的赔偿：
一、确保安全与紧急处理
- 确保个人安全：首先，要确保自己的伤势不严重，如果伤势较重，应立即拨打急救电话，寻求专业的医疗救助。
- 保护现场：在确保安全的前提下，尽量保持摔倒时的状态，不要急于起身或离开现场，以便后续的证据收集和事故还原。
二、收集与固定证据
- 拍照录像：使用手机或其他设备，对摔倒的地点、周围环境、地面状况（如是否有水渍、障碍物等）以及您的伤情进行拍照和录像。这些证据对于后续证明超市的责任至关重要。
- 寻找目击者：如果现场有目击者，尽量记录下他们的联系方式，他们的证言可能对后续索赔产生重要影响。
- 通知超市：及时告知超市的管理人员或工作人员事故的发生，并要求他们记录事故详情，同时获取他们的联系信息和事故报告内容。
三、及时就医并保留凭证
- 前往医院：无论伤势轻重，都应及时前往正规医院进行检查和治疗，以防潜在的健康问题。
- 保存医疗资料：妥善保存所有与医疗相关的资料，包括病历、诊断证明、检查报告、医疗费发票等。这些资料将作为确定赔偿金额的重要依据。
四、判断超市责任与协商赔偿
- 判断超市责任：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，超市作为经营场所的管理者，负有安全保障义务。如果超市存在地面湿滑未放置警示标识、通道内存在障碍物等过错，导致您摔倒受伤，那么超市应承担相应的赔偿责任。
- 与超市协商：携带收集到的证据和医疗单据，与超市进行友好协商，明确提出您的赔偿要求，包括但不限于医疗费、误工费、护理费等。
- 签署书面协议：如果双方达成一致，应签署书面赔偿协议，明确赔偿金额、支付方式及时间等细节，以避免后续纠纷。
五、寻求第三方调解或法律途径
- 第三方调解：如果与超市协商无果，您可以考虑向当地的消费者协会、行业调解组织或基层人民调解委员会等申请调解，以更专业的方式解决纠纷。
- 法律途径：如果调解也未能解决问题，您有权向法院提起诉讼。在准备诉讼材料时，请确保起诉状内容详实、准确，并附上所有相关证据。在诉讼过程中，要如实陈述事实、提供充分证据，并尊重法庭纪律和其他诉讼参与人的权利。
六、注意事项
- 在整个过程中，请保持冷静和理性，依法维权。
- 注意索赔的时效问题，避免超过法律规定的诉讼时效期。
- 与超市沟通时，尽量采用书面形式留下记录，以备不时之需。
通过以上步骤，您可以有效地维护自己的合法权益，并寻求合理的赔偿。在整个过程中，请务必保持冷静、理性，并依法行事。