结论前置：您可以通过提起“返还原物纠纷”或“排除妨害纠纷”民事诉讼来维护自身权益，具体需结合房屋产权归属及强占行为性质选择诉讼路径。以下是详细分析：

一、核心前提确认

1. 房屋产权归属：需明确房改房是否已完成产权登记（即房产证登记在谁名下）。若您或您配偶为产权人，则您对房屋享有物权；若产权登记在子女名下，则需结合房改房购买时的出资、政策规定等判断实际权益归属。
2. 强占行为性质：需证明儿媳妇存在“未经同意占有房屋”或“拒绝搬离”的行为，例如通过物业证明、报警记录、证人证言等证据。

二、诉讼路径选择（分情况说明）

1. 若您为房屋产权人

• 案由：返还原物纠纷（《民法典》第235条）。
• 法律依据：物权人对自己的不动产享有占有、使用、收益和处分的权利，无权占有不动产的，权利人可以请求返还原物。
• 操作步骤：
  1. 收集证据：房产证、购房合同、房改房审批文件、儿媳妇强占的证据（如照片、视频、物业证明、报警记录等）；
  2. 撰写起诉状：明确被告（儿媳妇）、诉讼请求（返还房屋、赔偿损失等）、事实与理由；
  3. 向房屋所在地法院提交起诉材料（起诉状、证据清单、原告身份证复印件、被告身份信息等）。

2. 若房屋产权登记在子女名下，但您主张实际权益

• 需先解决产权争议：若房改房购买时您实际出资或符合政策规定的共有条件，可先通过“共有物分割纠纷”或“合同纠纷”诉讼确认权益，再主张返还原物。
• 例外情形：若子女明确表示将房屋赠与您或允许您居住，但儿媳妇阻挠，可结合赠与协议、居住权协议等证据主张权利。

三、关键证据清单

1. 产权证明：房产证、购房合同、房改房审批文件；
2. 强占证据：物业出具的居住情况证明、报警记录、邻居或亲友的证人证言、现场照片或视频；
3. 沟通记录：与儿媳妇协商搬离的聊天记录、短信、录音等；
4. 损失证据：若因强占导致房屋损坏或租金损失，需提供维修费用发票、租金评估报告等。

四、注意事项

1. 诉讼时效：返还原物请求权不适用诉讼时效，但若涉及赔偿损失，需在知道或应当知道权利受损之日起3年内主张；
2. 执行风险：若判决生效后儿媳妇仍不搬离，可申请法院强制执行，但需提前了解其财产状况，避免执行困难；
3. 家庭关系处理：诉讼可能激化家庭矛盾，建议优先通过调解（如居委会、司法所）解决，若调解无果再启动诉讼。

建议：先委托律师协助梳理证据、起草法律文书，并制定诉讼策略。若您需要进一步帮助，可直接向我咨询具体操作细节。