针对您提出的“信用卡逾期了只还本金怎么办”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
首先，需要明确的是，信用卡逾期后只还本金并非一件简单的事情，它需要您与银行进行积极的沟通和协商。以下是具体的操作步骤和建议：
一、与银行沟通并说明原因
主动联系银行：一旦发现信用卡逾期，您应尽快主动联系银行，表达您的还款意愿，并说明您希望只还本金的原因。这通常是因为您面临经济困难，无法一次性偿还全部欠款。
提供相关证明：为了支持您的说法，您需要向银行提供相关证明材料，如失业证明、重大疾病证明、收入减少证明等。这些证明材料将帮助银行了解您的实际经济状况，从而更有可能同意您的请求。
二、协商还款计划
提出还款方案：在与银行沟通的过程中，您可以根据自己的实际情况提出一个合理的还款方案。这个方案应明确还款期限、每期还款金额等关键信息，以确保您能够按照计划按时还款。
考虑延期还款或分期还款：如果您的经济状况确实非常困难，无法在短时间内偿还全部本金，您可以向银行申请延期还款或分期还款。这将有助于减轻您的还款压力，并给您更多的时间来筹集资金。
三、签订协议并严格执行
签订还款协议：如果银行同意您的还款方案，双方应签订一份书面协议，明确还款方式、期限、金额等关键条款。这份协议将具有法律效力，双方都应严格遵守。
按时足额还款：在还款期间，您应严格按照协议约定的时间和金额进行还款。如果遇到特殊情况无法按时还款，您应及时与银行沟通，协商调整还款计划。
四、注意事项
不同银行政策可能不同：需要注意的是，不同银行对于信用卡逾期只还本金的政策和操作流程可能有所不同。因此，在具体操作前，您应先了解清楚您所持信用卡的发卡银行的相关政策。
逾期还款对信用记录的影响：逾期还款会对您的个人信用记录产生不良影响。因此，即使您只还本金，也应尽量避免逾期情况的发生。如果确实无法按时还款，您应尽快与银行沟通并寻求解决方案。
保持积极态度：在整个过程中，您应保持积极的态度，与银行进行良好的沟通。银行通常会根据您的实际情况和还款意愿来做出决定。
综上所述，信用卡逾期后只还本金需要您与银行进行积极的沟通和协商。通过提供相关证明、提出合理的还款方案、签订协议并严格执行等步骤，您有可能获得银行的同意并成功只还本金。但请务必注意不同银行的政策差异以及逾期还款对信用记录的影响。