结论前置：被车撞了没住院且保险迟迟不赔的情况下，可以找交警协助，但找交警并非直接解决保险赔偿问题的唯一或最佳途径，还可以通过与保险公司协商、向银保监会投诉、申请仲裁或提起诉讼等方式来维护自身权益。

具体分析如下：

1. 找交警的作用与局限性：

   • 作用：交警在处理交通事故时，会出具交通事故责任认定书，这是确定事故责任和后续赔偿的重要依据。如果保险迟迟不赔，你可以向交警部门反映情况，请求他们协助联系保险公司或提供相关的交通事故处理记录，以推动赔偿进程。
   • 局限性：交警的主要职责是处理交通事故现场、确定事故责任，并不直接涉及保险赔偿的调解或裁决。因此，找交警可能无法直接解决保险赔偿问题，但可以作为获取证据和推动问题解决的一个环节。

2. 与保险公司协商：

   • 你可以直接与保险公司联系，了解赔偿进展和原因，要求保险公司按照合同约定尽快进行赔偿。如果保险公司存在无理拖延或拒绝赔偿的情况，你可以要求其提供书面说明，并保留好相关证据。

3. 向银保监会投诉：

   • 如果与保险公司协商无果，你可以向中国银行保险监督管理委员会（银保监会）投诉。银保监会是保险行业的监管机构，有权对保险公司的违规行为进行调查和处理。你可以通过银保监会的官方网站或投诉热线进行投诉，并提供相关证据和材料。

4. 申请仲裁或提起诉讼：

   • 如果以上途径均无法解决问题，你可以考虑申请仲裁或提起诉讼。仲裁是一种相对快速、简便的争议解决方式，你可以根据与保险公司签订的仲裁协议向仲裁机构申请仲裁。如果未签订仲裁协议或仲裁无果，你可以向人民法院提起诉讼，要求保险公司承担赔偿责任。

行动建议：

• 首先，收集并整理好与交通事故和保险赔偿相关的所有证据和材料，包括交通事故责任认定书、医疗费用发票、保险合同等。
• 其次，尝试与保险公司进行协商，了解赔偿进展和原因，并要求其尽快进行赔偿。
• 如果协商无果，可以向交警部门反映情况，请求他们协助联系保险公司或提供相关的交通事故处理记录。
• 同时，你也可以考虑向银保监会投诉或申请仲裁/提起诉讼来维护自身权益。