在交通事故中，如果对方起诉了保险公司和车主，作为车主，您最好亲自出席法庭听证会。以下是对此问题的详细解答：
一、车主出庭的必要性
维护自身权益：出庭可以让您有机会亲自陈述事故经过，提交相关证据，并充分表达自己的观点和状况。这有助于法庭更全面地了解案件事实，从而作出更公正的判决。
避免缺席判决的风险：如果您不出庭，法庭将依据原告提供的证据和陈述进行审理。只要原告证据充分，法庭可以缺席判决，判决结果可能对车主不利。因为缺席意味着您放弃了答辩、举证、质证等诉讼权利，无法有效维护自身权益。
二、车主不出庭的后果
缺席判决：法院有权在车主不出庭的情况下进行缺席判决。这意味着法庭会在您不在场的情况下，依据现有证据和法律规定对案件进行审理并作出判决。缺席判决的结果对车主同样具有法律约束力。
强制执行：如果缺席判决生效后，您需承担赔偿等责任却不履行，原告可申请强制执行。法院有权采取多种强制执行措施，如查封、扣押、冻结您的财产，划扣银行存款等，还可能将您列入失信被执行人名单，限制您的高消费、出行等，影响您的个人信用及日常生活。
法律后果：若经传票传唤，无正当理由拒不到庭，或未经法庭许可中途退庭，对于必须到庭的被告，法院可以拘传（不过一般车祸案件中车主通常不属于必须到庭的被告）。但对于非必须到庭的车主，法院可以缺席判决，且缺席判决的结果对车主具有法律约束力。
三、建议
尽量出庭：为了维护自身权益，避免不必要的法律风险，建议您尽量按时出庭。
准备充分：在出庭前，准备好相关证据和材料，如事故现场照片、医疗记录、保险单等，以便在法庭上充分展示自己的观点和状况。
咨询专业律师：如果您对法律程序或案件事实有疑问，可以咨询专业律师，以获取更专业的法律建议和帮助。
综上所述，作为车主，在交通事故对方起诉保险公司和您的情况下，最好亲自出席法庭听证会，以维护自身权益并避免不必要的法律风险。