当您自己跑出去被电动车撞了，且对方被认定为全责时，您可以按照以下步骤和项目来要求理赔：
一、赔偿项目
医疗费：
- 您需要保留所有与治疗相关的医疗费用票据，包括挂号费、检查费、治疗费、药费等。
- 赔偿金额将按照您实际支出的医疗费用来计算。
误工费：
- 如果您因受伤而无法工作，可以根据受伤前的平均工资和误工天数来计算误工费。
- 误工天数通常由医疗机构出具的休假证明来确定。
护理费：
- 如果您需要护理，护理费可以按照护理人员的误工损失来计算，或者按照当地护工的报酬标准来计算。
- 护理天数和护理级别可能需要根据医疗机构的建议来确定。
交通费：
- 您因就医或转院治疗而实际发生的交通费用，可以要求对方赔偿。
- 保留好相关的交通票据作为证据。
住院伙食补助费：
- 如果您需要住院治疗，可以按照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准来要求赔偿住院伙食补助费。
残疾赔偿金及残疾辅助器具费：
- 如果您因受伤导致残疾，可以要求赔偿残疾赔偿金。
- 残疾赔偿金的数额将根据您的伤残等级和当地的相关标准来确定。
- 如果您需要使用残疾辅助器具，如轮椅、拐杖等，也可以要求赔偿相关费用。
精神损害抚慰金：
- 如果您因受伤而遭受了严重的精神损害，如因伤残、毁容或导致严重心理障碍等影响正常生活的情况，可以要求赔偿精神损害抚慰金。
- 精神损害抚慰金的数额将根据您的受伤情况、精神状态等因素来酌情确定。
二、赔偿流程
报警并获取事故责任认定书：
- 事故发生后，立即报警并让交警出具事故责任认定书，明确对方全责的事实。
保留证据：
- 保留好所有与事故相关的证据，包括医疗费用票据、病历、诊断证明、检查报告、交通票据等。
与对方及保险公司协商：
- 尝试与对方及对方的保险公司（如果有）进行协商，就赔偿项目和金额达成一致。
- 如果协商成功，可以签订赔偿协议并履行。
提起诉讼：
- 如果协商不成，您可以向事故发生地或被告住所地的基层人民法院提起民事诉讼。
- 起诉时，需要准备好起诉状、事故责任认定书、医疗资料、相关费用凭证等证据材料。
- 法院受理后会安排开庭审理，并根据双方提交的证据和庭审情况作出判决。
执行判决：
- 如果对方不履行判决，您可以申请强制执行，以维护自己的合法权益。
三、注意事项
- 在整个理赔过程中，务必保持冷静和理性，不要与对方发生冲突。
- 保留好所有相关证据，以便在需要时提供证明。
- 如果对赔偿项目或金额有疑问，可以咨询专业的法律人士或律师。
希望以上信息能够帮助您更好地了解被电动车撞且对方全责时的理赔流程和项目。如果您有任何进一步的问题或需要更详细的解答，请随时告诉我。