结论前置：针对您娘家借款20万且七年未还的情况，您可以通过协商、发送律师函或提起诉讼等途径来维护自己的权益。以下是对此问题的详细分析：
一、法律关系分析
首先，需要明确的是，您与娘家之间的借款行为构成了一种债权债务关系。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，借款人应当按照约定的期限返还借款。如果未约定还款期限，则借款人应当在合理期限内返还。在此情况下，您作为出借人，有权要求借款人（即您的娘家）返还借款。
二、解决途径
协商解决：
- 您可以首先尝试与娘家进行协商，明确表达您的还款要求，并尝试达成一个双方都能接受的还款计划。
- 协商过程中，可以保持冷静和理性，避免情绪化的冲突，以寻求最佳解决方案。
发送律师函：
- 如果协商无果，您可以考虑委托律师发送律师函给娘家，正式要求其还款。
- 律师函具有法律效应，能够向对方传达出您的严肃态度和法律立场，有时能够促使对方主动履行还款义务。
提起诉讼：
- 如果娘家仍然拒绝还款，您可以向人民法院提起诉讼，要求法院判决娘家返还借款及可能产生的利息。
- 在提起诉讼前，您需要准备充分的证据，如借款合同、转账记录、聊天记录等，以证明借款事实的存在和金额。
- 诉讼过程中，法院将依法进行审理，并根据事实和法律规定作出判决。如果判决支持您的诉求，娘家将需要履行还款义务。
三、注意事项
证据收集：
- 在整个过程中，证据的收集至关重要。您需要保留所有与借款相关的证据，以便在需要时提供证明。
- 证据可以包括书面借款合同、转账记录、聊天记录、录音录像等。
诉讼时效：
- 需要注意的是，借款纠纷的诉讼时效通常为三年。虽然您的借款已经七年，但如果在此期间您曾经向娘家主张过权利（如通过协商、发送律师函等方式），则诉讼时效可能会中断并重新计算。
- 因此，在决定提起诉讼前，请确保您的诉求仍在诉讼时效期内，或者能够证明诉讼时效已经中断并重新计算。
法律程序：
- 提起诉讼需要遵循一定的法律程序，包括撰写起诉状、提交证据、参加庭审等。
- 如果您不熟悉法律程序，可以委托律师代为处理，以确保您的权益得到充分维护。
四、可能后果
如果娘家履行还款义务：
如果娘家不履行还款义务且法院判决支持您的诉求：
- 您可以向法院申请强制执行，要求法院采取强制措施迫使娘家履行还款义务。
- 强制执行措施可以包括查封、扣押、拍卖财产等。
如果娘家不履行还款义务且法院判决未支持您的诉求（如证据不足）：
- 则您可能需要承担败诉的后果，包括支付诉讼费用等。
- 但在此情况下，您仍然可以尝试通过其他途径（如协商、再次提起诉讼等）来维护自己的权益。
建议您：根据实际情况选择合适的解决途径，并保留好相关证据。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。