找回账号本身通常不会被抓，但具体是否违法需视找回账号的方式和目的而定。以下从不同角度为您详细分析：
一、合法找回账号的情形
通过合法途径找回自己账号：
- 如果您是账号的原始所有者，因忘记密码等原因，按照平台规定的流程，通过提供真实有效的身份信息（如注册时预留的手机号码、身份证号码等）来找回自己的账号，这是完全合法合理的行为。这种行为不构成任何违法，因为账号本就属于您，您有权通过正当途径恢复对账号的控制权。
经授权帮助他人找回账号：
- 如果您获得账号所有者的明确授权，帮助其找回账号，同样不构成违法。这是一种正常的帮助行为，只要您严格按照所有者的指示和要求进行操作，且不滥用或侵害账号所有者的权益，即符合法律规定。
二、可能违法的找回账号情形
骗取账号后冒充所有者找回：
- 如果您通过欺骗、盗取等非法手段获取了他人账号的相关信息，然后冒充账号所有者向平台申请找回账号，目的是非法占有账号内的虚拟财产、获取个人信息或者进行其他非法活动，这种行为就可能构成诈骗或其他违法行为。因为它侵犯了账号所有者的合法权益，且您具有非法占有的目的。
以找回账号为名实施诈骗：
- 如果您谎称可以帮助他人找回账号，诱使受害者支付费用或者提供其他个人信息，但实际上并没有真正帮助找回账号，而是骗取财物或信息，这种行为明显属于诈骗。因为它以非法占有为目的，通过虚构事实或隐瞒真相的方式骗取受害者的财物或信息。
恶意找回已售出的账号：
- 游戏账号等网络虚拟财产与传统财产一样受到法律保护。如果您将自己的游戏账号出售后又恶意找回，导致购买者受到严重损失，这种行为可能涉嫌盗窃虚拟财产，同样会受到法律制裁。例如，有男子因恶意找回已售游戏账号被行政拘留5天并罚款300元。
三、法律建议
- 遵守法律法规：在进行账号相关操作时，务必严格遵守法律法规，确保自己的行为合法合规。不要试图通过非法手段获取或找回他人账号，以免触犯法律。
- 保护个人信息：加强个人信息保护意识，不要随意将账号信息泄露给他人。同时，定期更新密码，增加账号安全性。
- 及时维权：如果您的账号被他人非法找回或盗用，应及时向平台举报并寻求法律帮助，维护自己的合法权益。
如有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我会根据您的具体情况，提供专业、全面的法律建议。