若个人工作信息已被泄露，可按以下步骤处理：

1. 固定证据
   立即保存泄露信息的载体（如邮件、聊天记录、网页截图等），记录信息泄露的时间、方式、涉及范围。若通过第三方平台泄露（如招聘网站、社交媒体），需同步保存平台页面截图及链接。证据固定是后续维权的核心依据。

2. 要求停止侵害
   向信息泄露方（如公司、平台、个人）发送书面通知，明确要求其删除泄露信息、停止传播，并保留送达证据（如邮件发送记录、短信截图）。若对方为用人单位，可同步要求其调查内部泄露源头并采取整改措施。

3. 向监管部门投诉
   根据泄露场景选择投诉途径：

   • 若涉及用人单位违规处理员工信息，可向当地劳动监察大队举报；
     
   • 若涉及网络平台泄露，可向网信办或工信部投诉（通过12321网络不良与垃圾信息举报受理中心）；
     
   • 若泄露信息包含个人敏感信息（如身份证号、银行卡号），可向公安机关报案。

4. 评估损失并索赔
   若信息泄露导致实际损失（如诈骗损失、名誉损害），可要求泄露方赔偿。赔偿范围包括直接经济损失（如为补办证件支出的费用）及合理维权费用（如律师费、公证费）。若协商无果，可向法院提起民事诉讼。

5. 防范二次风险
   修改重要账户密码，开启双重验证；监控个人征信记录（可通过中国人民银行征信中心查询）；警惕以“注销贷款”“社保异常”等名义的诈骗电话。

若尚未发生泄露但存在风险，可采取以下预防措施：

• 向用人单位明确要求签订《个人信息保护协议》，约定信息使用范围及保密义务；
  
• 定期检查个人社交账号隐私设置，避免公开工作单位、职位等敏感信息；
  
• 谨慎处理含个人信息的文件，废弃时使用碎纸机销毁。

法律依据：
根据《民法典》第1032-1039条，自然人享有隐私权，任何组织或个人不得泄露他人个人信息。若用人单位未尽到信息保护义务，可能面临行政处罚（《个人信息保护法》第66条）及民事赔偿。

如有进一步细节需分析（如泄露方身份、损失证明等），可直接向我提问。