成为被执行人且被限制高消费后，外面的工程款仍有办法争取到手，但具体途径和可行性需结合实际情况分析。以下从不同角度为你详细阐述：
一、法律途径：通过执行程序争取
主动履行债务以解除限制：
- 若你因未履行生效法律文书确定的义务而被列为被执行人并限制高消费，最直接的办法是尽快履行债务。一旦债务履行完毕，法院会依法解除限制高消费措施，你的正常经济活动（包括收取工程款）将不受影响。
申请执行异议或复议：
- 如果你认为执行行为存在错误，如执行标的错误、执行程序违法等，可以依法向执行法院提出执行异议或申请复议。若异议或复议成立，法院可能会中止或撤销相关执行行为，从而为你争取收取工程款创造条件。
参与分配或协商还款计划：
- 若你同时面临多个债权人，且财产不足以清偿全部债务，可以依法申请参与分配程序，按照法定顺序分配财产。此外，你也可以与债权人协商制定还款计划，争取债权人的谅解和支持，从而为你收取工程款提供便利。
二、协商与谈判：与发包方沟通
坦诚沟通，争取理解：
- 你可以主动与发包方沟通，说明你目前的法律状况和困难，争取发包方的理解和支持。如果发包方愿意继续与你合作，并同意支付工程款，那么你可以通过协商方式解决工程款问题。
签订补充协议，明确权利义务：
- 在与发包方沟通的基础上，你可以与发包方签订补充协议，明确工程款的支付时间、方式等具体条款。这样不仅可以保障你的合法权益，还可以为双方的合作提供法律保障。
三、注意事项与风险提示
避免转移财产或逃避执行：
- 在成为被执行人期间，你必须严格遵守法律规定，不得转移财产或逃避执行。否则，你可能会面临更严重的法律后果，包括罚款、拘留甚至刑事责任。
关注执行进展，及时采取措施：
- 你应密切关注执行案件的进展情况，及时了解法院的执行措施和债权人的动态。一旦发现有利时机或存在不利情况，你应及时采取措施进行应对。
寻求专业法律帮助：
- 如果你在处理工程款纠纷过程中遇到法律难题或不确定如何操作，建议及时寻求专业律师的帮助。律师可以根据你的具体情况提供针对性的法律建议和解决方案。
针对你的情况，我建议采取以下步骤：
- 首先，尽快与债权人沟通，了解债务情况并尝试协商还款计划；
- 其次，主动与发包方沟通，说明你的法律状况和困难，争取发包方的理解和支持；
- 最后，如果协商无果或遇到法律难题，及时寻求专业律师的帮助以维护你的合法权益。
如果你有任何关于工程款纠纷或其他法律问题的疑问，都可以直接向我咨询。