面对银行贷款逾期还不上且已进入法院开庭阶段的情况，你应当冷静应对，并采取以下积极措施来维护自身权益：

1. 及时应诉，准备充分

   • 保持冷静：收到法院起诉通知后，不要恐慌或逃避，要认真对待法院送达的诉讼文书，包括起诉状副本、传票等，这些文件包含了案件的关键信息和开庭安排。
   • 详细了解起诉内容：仔细研读起诉状，明确银行的诉讼请求及金额计算方式，同时审查银行提供的证据材料，如借款合同、放款记录、还款明细等，确保对案件有全面了解。
   • 提出答辩状：根据《民事诉讼法》规定，被告应在收到起诉状副本后十五日内提出答辩状，阐明自己的观点和理由。务必在规定时间内向法院提交答辩状，为后续庭审做好准备。

2. 寻求专业法律帮助，制定策略

   • 作为专业律师，我建议你及时与我联系，了解自身权利和义务，以及可能的法律后果。我会根据具体法律规定和实际情况，分析案件走向，找出对你有利的抗辩点。
   • 在我的指导下，收集并整理相关证据材料，如因不可抗力导致的经济困难证明、与银行沟通协商的记录等，以备在庭审中使用。

3. 与银行协商，争取和解

   • 主动沟通：在开庭前，主动与银行联系，表明还款意愿并说明当前经济困难。尝试提出合理的还款计划，如延期还款、分期还款或减免部分罚息等，争取得到银行的谅解和撤诉。
   • 履行协议：如果银行同意协商并签订和解协议，务必按照协议约定的还款计划履行义务，以避免进一步的法律纠纷。

4. 庭审阶段应对策略

   • 按时参加庭审：确保按照传票上注明的时间和地点准时到庭参加诉讼。无正当理由拒不到庭将视为放弃诉讼权利，可能作出不利于你的判决。
   • 如实陈述与合理答辩：在庭审过程中，要如实回答法官和银行代理人的提问，并根据准备的证据和法律依据进行合理答辩。强调自己愿意积极还款，但需要合理的还款期限和条件。

5. 面对判决与执行

   • 履行判决结果：如果判决支持银行的诉讼请求，你应按照判决书规定的时间和方式履行还款义务。及时足额偿还贷款本金、利息、罚息等费用，避免产生新的逾期和额外的执行费用。
   • 申请上诉：如果对一审判决不服且认为存在错误，可以在规定的上诉期限内向上一级人民法院提起上诉。上诉时要提交上诉状并说明理由和请求。
   • 配合执行与再次协商：如果进入执行阶段，你应积极配合法院的工作并如实申报财产状况。同时，可以再次与银行协商尝试达成执行和解协议以避免财产被强制处置。

6. 关注信用记录与未来影响

   • 信用受损与修复：逾期不还银行贷款将严重影响个人信用记录，可能导致未来贷款难度增加或利率上升。因此，应尽力避免此类情况发生并及时与银行沟通寻求解决方案以修复受损信用。
   • 其他筹资途径：考虑向亲朋好友借款、资产变现或增加收入等方式筹集还款资金以尽快解决欠款问题。

总结来说，面对银行贷款逾期还不上且已进入法院开庭阶段的情况，你应当积极应诉、寻求专业法律帮助、与银行协商解决，并在庭审阶段如实陈述与合理答辩。在判决生效后，及时履行或申请上诉，并关注个人信用记录的修复和其他筹资途径。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。