公司单方面调岗降薪属于违法行为，劳动者有权要求赔偿，具体赔偿方式及金额需根据实际情况确定。以下从不同角度为你详细分析：

一、赔偿方式

1. 要求恢复原岗位和工资待遇

   • 若劳动者希望继续在公司工作，可要求公司恢复原岗位和工资待遇。这是基于《中华人民共和国劳动合同法》的规定，用人单位与劳动者协商一致，才可以变更劳动合同约定的内容，且变更劳动合同应当采用书面形式。公司单方面调岗降薪，未经劳动者协商一致且无合法合理事由，显然违反了这一规定。
   • 发生争议申请仲裁胜诉后，公司需支付工资差额，即恢复原工资待遇后，补发调岗降薪期间的工资差额。

2. 解除劳动合同并要求经济补偿

   • 若劳动者不想继续在公司工作，可因公司未按劳动合同约定提供劳动条件（如调岗降薪），提出解除劳动合同，并要求公司支付经济补偿。
   • 经济补偿按劳动者在本单位工作的年限计算，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。月工资是指劳动者在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资。
   • 计算公式：经济补偿金 = 工作年限 × 月工资（工作年限满一年按一年计，六个月以上不满一年按一年计，不满六个月按半个月工资计）
   • 示例：若劳动者在公司工作了3年5个月，月工资为5000元，公司违法调岗降薪后劳动者解除劳动合同，公司应支付的经济补偿为3.5 × 5000 = 17500元。

二、维权步骤

1. 收集证据

   • 劳动者需收集相关证据，如劳动合同、工资条、调岗降薪通知、工作证等，以证明公司单方面调岗降薪的事实及自身权益受侵害。

2. 与公司协商

   • 劳动者可先与公司协商，要求恢复原岗位和工资待遇或解除劳动合同并支付经济补偿。协商是解决争议的一种较为平和的方式，有助于维护双方的关系。

3. 向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁

   • 若协商无果，劳动者可向劳动监察部门投诉，由其责令公司改正；也可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求公司补足工资差额、支付经济补偿。
   • 申请仲裁时，需提交仲裁申请书、证据材料等，并按照仲裁委员会的要求参加仲裁程序。

4. 向人民法院提起诉讼

   • 若对仲裁结果不服，劳动者可在规定时间内向人民法院提起诉讼，通过司法途径维护自身合法权益。

三、注意事项

1. 仲裁时效

   • 劳动者因公司单方面调岗降薪申请劳动仲裁的时效一般为一年，从知道或应当知道权利被侵害之日起算。特殊情况时效可能中止或不受一年限制，如遇不可抗力等正当理由，仲裁时效会中止，原因消除后时效继续计算。在劳动关系存续期间，因拖欠劳动报酬发生争议申请仲裁不受一年时效限制，但劳动关系终止的，要在终止之日起一年内提出申请。

2. 调岗降薪的合理性

   • 公司调岗降薪需有合理理由，如劳动者不能胜任原工作等。若无正当原因，其行为可能被认定违法。劳动者在仲裁或诉讼中，可分析公司调岗降薪的合理性，以支持自己的主张。

3. 及时书面提出异议

   • 劳动者在发现公司单方面调岗降薪后，应及时书面提出异议，这是对自身权益的维护。书面异议可以固定证据，证明劳动者对公司调岗降薪行为的不认可。

公司单方面调岗降薪是违法行为，劳动者有权要求赔偿。在维权过程中，劳动者需收集证据、与公司协商、向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁、向人民法院提起诉讼等。同时，要注意仲裁时效、调岗降薪的合理性及及时书面提出异议等事项。如果你正面临公司单方面调岗降薪的问题，可以直接向我咨询，我会为你提供更具体的法律建议。