遭遇网络诈骗后特别自责，首先需要明确的是，自责并不能解决问题，关键在于如何正确应对并减少损失，同时调整心态积极面对。以下是从法律和心理两个角度给出的建议：
一、法律角度：及时采取措施，减少损失并维权
保留证据：
- 遭遇网络诈骗后，第一时间保留所有与诈骗相关的证据，包括聊天记录、转账记录、网址链接、诈骗平台信息等。这些证据对于后续的维权和追责至关重要。
尽快报警：
- 向当地公安机关报案，提供详细证据。警方会展开侦查，尽力追回损失。根据《中华人民共和国刑法》的规定，网络诈骗可能涉嫌诈骗罪，依据诈骗金额的不同，量刑也有所区别。警方会依法处理，并尽力追赃挽损。
联系银行冻结账户：
- 如果涉及银行转账，立即联系银行冻结涉案账户，防止诈骗分子转移资金。这一步骤可以有效阻止损失的进一步扩大。
向支付平台投诉：
- 如果诈骗是通过第三方支付平台进行的，如微信、支付宝等，可以向平台投诉，争取冻结交易、挽回损失。支付平台通常有相应的投诉机制，可以帮助用户维护权益。
关注警方进展并配合调查：
- 及时了解案件动态，配合警方调查。这有助于警方更快地破案，并追回损失。同时，也可以了解案件的处理进度，减少不确定性带来的焦虑。
二、心理角度：调整心态，积极面对
接受现实，减少自责：
- 遭遇网络诈骗后，自责是人之常情，但过度自责并不能解决问题。需要接受现实，认识到诈骗是犯罪分子的行为，而非自己的过错。调整心态，积极面对后续的处理和维权工作。
寻求心理支持：
- 如果自责情绪严重，可以寻求家人、朋友或专业心理咨询师的支持。他们可以提供情感上的安慰和心理上的指导，帮助你走出困境。
提高防范意识：
- 遭遇网络诈骗后，要提高自身的防范意识，避免再次受骗。了解常见的网络诈骗手段，如虚假投资、冒充公检法等，增强识别能力。同时，也可以向身边的人宣传网络诈骗的危害性，提高大家的防范意识。
最后需要强调的是，遭遇网络诈骗后，自责并不能解决问题。关键在于及时采取措施减少损失，并通过法律手段维护自己的权益。同时，调整心态积极面对也是非常重要的。如果你有任何法律问题或需要进一步的帮助，可以直接向我咨询。