面对您提到的“儿子不还自己的钱，自己无法走下去”的困境，我深感同情，并理解这对您造成的经济和心理压力。以下是一些建议，希望能帮助您妥善解决这一问题：
一、沟通协商
尝试沟通：
- 首先，尝试与儿子进行坦诚的沟通，了解他不还钱的具体原因。
- 表达您的困境和感受，让他明白这笔钱对您的重要性。
- 探讨是否有其他解决方案，如分期还款或提供其他形式的帮助。
寻求家庭调解：
- 如果直接沟通无果，可以考虑邀请其他家庭成员或亲友作为调解人，帮助双方达成共识。
- 家庭调解可以提供一个中立的环境，让双方更理性地表达自己的观点和需求。
二、法律途径
收集证据：
- 如果沟通协商无果，且您认为有必要通过法律手段维护自己的权益，那么首先需要收集相关证据。
- 证据可以包括借款协议、转账记录、聊天记录等，以证明借款事实和金额。
提起诉讼：
- 在诉讼时效内（一般为三年），向法院提起诉讼，要求儿子归还借款。
- 法院立案后，如果儿子无法联系或拒绝出庭，法院会进行公告送达，并可能做出缺席判决。
- 判决生效后，您可以申请强制执行，法院会通过网络查控系统查找儿子名下的财产，并进行拍卖以偿还您的借款。
三、心理支持与自我调整
寻求心理支持：
- 面对这样的困境，您可能会感到焦虑、无助或沮丧。寻求专业的心理咨询或加入支持小组，可以帮助您缓解情绪，增强应对能力。
自我调整与规划：
- 在等待问题解决的过程中，您可以尝试调整自己的心态和生活方式。
- 制定一个合理的财务计划，确保自己的基本生活需求得到满足。
- 考虑寻找其他收入来源或减少不必要的开支，以减轻经济压力。
四、预防未来风险
明确借款条款：
- 在未来的借款中，确保与借款人明确借款金额、还款期限、利息等条款，并签订书面借款协议。
考虑担保或抵押：
- 如果可能的话，可以要求借款人提供担保或抵押物，以增加借款的安全性。
定期跟进与沟通：
- 在借款期间，定期与借款人沟通还款情况，确保借款能够按时归还。
最后，我想强调的是，面对这样的困境，保持冷静和理性至关重要。通过沟通协商、法律途径以及心理支持和自我调整，您有望逐步解决这一问题，并走出困境。希望这些建议能对您有所帮助。