结论是：能否通过证明自留地不是粮食耕地来避免被划入红线，需视具体情况及当地政策规定而定，不能一概而论。以下从不同角度进行分析：
一、红线划定的基本原则与目的
红线划定通常是为了保护耕地资源，确保粮食安全，其核心在于保护具有粮食生产功能的耕地。如果您的自留地虽然历史上一直用于种植果树，但并不具备粮食生产功能，或者当地政策在划定红线时考虑了非粮食耕地的特殊情况，那么理论上存在通过证明其非粮食耕地属性来避免被划入红线的可能性。
二、证明非粮食耕地属性的途径
土地利用现状证明：
- 您可以提供土地利用现状图、土地承包合同、土地使用证等文件，证明该地块长期用于种植果树，而非粮食作物。
- 若可能，还可以提供果树种植的历史记录、照片或视频等证据，进一步佐证其非粮食耕地的属性。
当地政策与规划文件：
- 查阅当地关于红线划定的政策文件、规划方案或实施细则，了解红线划定的具体标准和例外情况。
- 如果政策中明确规定了非粮食耕地可以不被划入红线，或者提供了申请豁免的途径，那么您可以按照政策要求进行申请。
专业机构评估：
- 考虑聘请专业的土地评估机构或农业专家，对该地块进行实地评估，出具评估报告，证明其不具备粮食生产功能或不符合红线划定的标准。
三、实际操作中的注意事项
及时沟通与咨询：
- 在红线划定过程中，及时与当地国土部门、农业部门或规划部门进行沟通，了解划定进展和可能的影响。
- 咨询相关部门关于证明非粮食耕地属性的具体要求和流程，确保您的申请符合规定。
准备充分证据：
- 在申请豁免或提出异议时，务必准备充分的证据材料，以支持您的主张。
- 证据材料应真实、合法、有效，能够清晰地证明该地块非粮食耕地的属性。
关注政策动态：
- 密切关注当地关于红线划定的政策动态和调整情况，以便及时调整您的应对策略。
- 如果政策发生变化，可能为您提供了新的申请豁免或调整划定的机会。
四、可能的法律后果与风险
- 如果您未能成功证明自留地非粮食耕地的属性，或者当地政策明确规定所有耕地（包括非粮食耕地）均需划入红线，那么您可能需要接受该地块被划入红线的事实。
- 在此情况下，您应了解并遵守相关法律法规和政策规定，不得擅自改变土地用途或进行违法建设等活动。
- 如果您对红线划定结果有异议，可以通过合法途径提出申诉或行政复议等请求，维护自己的合法权益。
建议：鉴于红线划定涉及复杂的政策规定和实际操作流程，我建议您在处理此类问题时务必谨慎行事。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。