针对朋友在微信上借了一千块钱不还的情况，你可以通过以下步骤来维护自己的合法权益：
一、保留证据
首先，务必保留好所有与借款相关的证据，这是后续维权的基础。具体包括：
- 微信聊天记录：保存与对方关于借款的完整聊天记录，特别是对方承认借款、约定还款时间等关键信息。
- 转账记录：通过微信转账的，保存好转账凭证，包括转账时间、金额、收款人信息等。
- 其他证据：如有借条、欠条等书面证据，也应一并保存。
二、尝试沟通协商
在保留好证据后，可以尝试与对方进行沟通协商，明确表达你的还款要求，并约定具体的还款时间和方式。沟通时，建议保持冷静和理性，避免情绪化导致矛盾升级。如果对方表示愿意还款，但暂时有困难，可以协商分期还款等方案。
三、考虑法律途径
如果沟通协商无果，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。具体步骤如下：
准备起诉材料：
- 起诉状：明确写明原告、被告的基本信息，诉讼请求（如要求被告归还借款本金及利息），事实与理由（详细陈述借款经过、证据情况等）。
- 证据材料：包括微信聊天记录、转账记录等。
向法院提起诉讼：
- 携带起诉状和证据材料，到有管辖权的法院（通常是被告住所地或合同履行地法院）提起诉讼。
- 法院受理后，会安排开庭审理。在庭审中，你需要出示证据，陈述事实，并接受对方的质证和辩论。
等待法院判决：
- 法院会根据双方提供的证据和法律规定，作出判决。如果证据充分，法院一般会支持你的诉讼请求，判决被告归还借款本金及可能产生的逾期利息。
申请强制执行：
- 如果判决生效后，对方仍不履行还款义务，你可以向法院申请强制执行。法院会采取查封、扣押、冻结等措施，以确保债权的实现。
四、注意事项
- 诉讼时效：根据《中华人民共和国民法典》的规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。因此，务必在诉讼时效期间内提起诉讼，以免丧失胜诉权。
- 诉讼成本：诉讼需要一定的时间和金钱成本，包括起诉费、律师费等。在决定诉讼前，需要综合考虑成本效益。
- 合法维权：在维权过程中，务必遵守法律法规，不得采取非法手段进行催讨或报复。
最后，我想强调的是，面对借款纠纷，保留证据、沟通协商和法律途径是维护自己权益的有效手段。如果你在这个过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，提供更详细、更专业的法律建议。